摘自下列網路: 「多裂肌」和下背痛有關，這是什麼冷知識？！
如果多裂肌罷工，在活動時腰椎這些堆疊在一起的積木彼此之間就會晃動得很厲害，有過多的相對位移，可能因此造成椎間盤過多壓力、小面關節壓迫、或因此壓到腰椎神經根，因此和下背痛有很大的關係。
腰椎開刀對多裂肌有不好影響？
有篇研究觀察了腰椎手術（posterior lumbar surgery）對多裂肌的影響，在手術前後分別使用核磁共振去量測多裂肌的大小，結果發現多裂肌的截面積有顯著的減少（L4/5 level: 整體減少 11%，可收縮部分減少 14%；L5/S1 level: 整體減少 14%，可收縮部分減少 26%）。
常見的腰椎手術如脊椎融合手術，把不穩定的脊椎用釘子固定起來，結果反而造成了多裂肌的萎縮，且其他節未被固定的脊椎會承受更大的負擔，導致更早期的退化。考慮到不穩定的脊椎是可以使用運動或注射等方式來幫助恢復穩定，如果不是急性需緊急處理的狀況，其實在效益及風險的考量下，脊椎固定手術的必要性是值得商榷的。
『骨盆底肌』以及『腹腔及胸腔往前擴張』，正是我們所謂的『橫隔膜呼吸法』。
橫隔膜一直在扮演著雙重角色，它不只是能做呼吸肌肉使用，更重要的是它同時也扮演著姿勢的維持
以下是八條在『用力呼氣』時會用到的肌肉：
肋間內肌、腹內斜肌、腹外斜肌、提肛肌、胸橫肌 腹橫肌、錐狀肌及腹直肌。
我們訓練這些肌群時，必須把身體擺放在一個正確的排列上，脊椎的延伸和動作會影響我們用力的方式
摘自下列網頁: 呼吸訓練你該知道的8條肌肉
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摘自下列網頁 呼吸的迷思：深呼吸其實無法讓你放鬆
以橫膈膜收縮為主的橫膈膜呼吸較以肋間肌收縮為主的胸式呼吸效率較高，所消耗的能量與氧氣也較少
橫膈膜與外肋間肌是吸氣的主要肌肉
深呼吸時的呼吸相關肌肉收縮的動作，在吸氣的時候，吸氣主要肌肉收縮(腹式呼吸時橫隔膜肌肉收縮，胸式呼吸時外肋間肌收縮)，接著頸部的吸氣輔助肌肉收縮；在吐氣時，吸氣相關的肌肉逐漸放鬆，接著吐氣的輔助肌肉收縮(內肋間肌以及腹部肌肉)，因此一個完整的深呼吸，幾乎所有與呼吸相關的肌肉都要做收縮的動作。
真正的放鬆呼吸，呼吸的深淺其實不是重點，而是在於呼吸速度緩慢且均勻規律