2023年12月8日 星期五
飛蚊症需要看醫生嗎?
2020年2月25日 星期二
假性近視
「因為小孩的睫狀肌很有力,看10公分近的東西,肌肉甚至可以用力到將近1000度的度數,」台北榮總一般眼科主治林佩玉說,有的小孩因為長時間看近的東西,睫狀肌無法自然放鬆,這時如果去驗光,就會驗出近視度數,乍看之下好像有一兩百度的近視,但其實只是假性近視,只要睫狀肌放鬆後,度數自然就會消失。 因此,12歲前如果要驗光配眼鏡,為了避免把假性近視當成真的近視,眼科醫師會讓小孩點散瞳劑,再比對點藥前後的驗光度數,就可以知道有無假性近視了。
放風箏、騎腳踏車比閉眼休息更能放鬆睫狀肌
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假性近視可以矯正嗎? - 康健雜誌 https://tinyurl.com/uykgfsw
2020年1月8日 星期三
眼球操
《神奇眼球操》一書列出3種訓練眼球的方法,一項動作大約做3分鐘,就能幫你維持眼部肌肉功能:
1、鬥雞眼訓練
做出鬥雞眼動作,食指在眼前前進後退,讓眼睛一下恢復正常,一下便鬥雞眼。有困難的人可以搭配吸氣吐氣慢慢練習,一邊吐氣,一邊讓眼球向中間靠攏。
2、快速開闔眼訓練
快速緊閉雙眼,接著睜大眼睛往上看,然後快速緊閉雙眼,再睜大眼睛往下看,以此類推,連續做完上下左右等動作。這麼做能刺激眼睛周圍的肌肉,促進新陳代謝。
3、幾何圖形訓練
坐在椅子上,一手托住下巴,另一手在空中畫大圓,眼球隨著指尖移動,切記不可以移動下巴,每手做兩次。以此類推,做完大四角形和大三角形。這個動作有助於擴展視野,提升眼睛運動能力。
三種訓練幫你保持眼球靈活 |早安健康 http://tinyurl.com/yerutabk
2019年11月23日 星期六
2019年11月11日 星期一
眼藥水真的有效嗎?別拿眼睛開玩笑
2019年11月9日 星期六
2018年1月7日 星期日
耳石移位天旋地轉 小動作解決暈眩症
暈眩症狀是許多人相當困擾的問題,困難之處就在於病因多樣解決方式有太多種了。有些暈眩症找不到原因,而有些則是門診就可以解決。
一位長相甜美三十歳林姓人妻,因「頭暈」達兩年之久,期盼在2018年能懷孕,但擔心懷孕的時候會暈到受不了昏倒,在友人的介紹下特地到豐原醫院神經內科求診,醫師檢查後發現患者是因「耳石症」引起,只要經過復位就可以改善,可以不用忍「暈」這麼久。
患者表示,從104年9月開始,有時候在低頭、躺下、或是在床上翻身等動作,就會覺得天旋地轉,但一下子就過去了,因此兩年來的「暈」一直跟著她,直到去年底,想在2018年生一個寶寶,擔心懷孕期間會因為暈到受不了昏倒,希望能將這個症狀治療好。
豐原醫院神經內科醫師陸建民表示,患者的症狀屬良性陣發性位置性暈眩,俗稱耳石症。原因是內耳的半規管中有些微粒掉落其中或黏在某部分的結構;當病人轉動到那個半規管的方向時,微粒在管中的移動會有誘發病人的暈眩,這種暈眩一般在數秒鐘之內就消退了。特殊點是躺在床上的時候反而特別暈,不像其他的暈眩大部分是在走路或活動的時候比較暈。
陸建民醫師指出,每一側的耳朶各有前、後及平行三個半規管,至於是哪個半規管出問題可以藉一些臨床的誘發試驗來確定,像是一些基本平衡測試,請她坐到床上,誘發試驗讓她頭轉右側再瞬間後躺時看到強烈的眼振,確定她是右側後半規管中的耳石症。
經過一次的耳石復位術後,這位甜美人妻在三天後突然覺得困擾她兩年多如影隨形的問題消失,一週後回門診,誘發試驗不再引發頭暈跟眼振,陸醫師並跟這位人妻說:「妳可以放心的去懷孕了。」
耳石移位天旋地轉 小動作解決暈眩症-健康-HiNet新聞 http://j.mp/2D3Kook
2017年4月28日 星期五
狂點人工淚液 眼竟更乾澀
過去乾眼症多好發於淚腺退化的老年族群。亞東醫院眼科部醫師何威廷表示,近年臨床觀察,乾眼症有年輕化的趨勢。過去10年間,20~40歲族群就發生乾眼症的比例,近3年約增加2成。主要與常用3C產品,用眼過度,加上錯誤的保養方式有關,尤其長時間戴隱形眼鏡、放大片,久待冷氣房的上班族,淚水更容易蒸發,誘發乾眼症。
有不少人自行買人工淚液狂點,卻發現症狀沒有緩解,甚至愈點症狀愈嚴重。眼科醫師何威廷表示,如果眼睛伴隨有發炎的狀況,沒有治療好,一味錯誤的補水,往往反而會讓眼角膜神經反射功能下降,讓淚水分泌變更少,形成惡性循環,應配合治療改善發炎,再搭配補水才有效。
何威廷醫師表示,一般正常情況下1分鐘約眨眼15下,若專注看螢幕時,眨眼次數降低,會讓淚水蒸發速度變快。使用3C產品最好每半小時就休息5分鐘,配合適當的眨眼。並建議1天熱敷眼周1次,每次10分鐘,幫助增加眼睛淚水表面脂質層的厚度,也能減少淚水的過度蒸發。
【解惑片】狂點人工淚液 眼竟更乾澀 | 即時新聞 | 20170428 | 蘋果日報 http://j.mp/2oCAGFB
2016年10月2日 星期日
2016年1月27日 星期三
護眼基本功
護眼基本功1:鍛鍊眼周肌肉
護眼基本功2:改善眼睛血流循環
護眼基本功3:活化腦就能提高腦內視力
簡單眨眨眼、按摩眼周,立即對抗乾眼症
轉動眼珠、保持正確姿勢,預防視網膜剝離
博客來-神奇眼球操:視力、腦力一起變年輕的祕訣 http://j.mp/1PiW47X
博客來-視力,當然可以回復!重建眼睛健康、激發大腦活力的「中川式視力回復訓練」 http://j.mp/1PiWcEs
2015年5月4日 星期一
常打兵乓球 可避免近視加深
我國桌球國手莊智淵、陳建安和吳志祺,他們都有一個共通點,那就是沒有近視;三軍總醫院眼科部主任呂大文指出,打乒乓球是一項對眼睛保護極佳的運動,主要是打乒乓球時,打球者的眼睛必須盯著乒乓球,因此隨著球的快速轉動,控制眼球的睫狀肌也跟著迅速活動,因此具有緩解、調節及預防近視的作用。
呂大文說,睫狀肌是位於眼睛周圍環狀的平滑肌,其作用是在當我們看遠看近時,透過睫狀肌的放鬆與收縮,來改變水晶體的形狀,以便影像能呈現在視網膜上得以正確對焦;但如果本來已有近視,卻又經常看近物,睫狀肌的調節功能就會下降,久而久之造成睫狀肌痙攣,導致近視度數加深。
因此,小朋友若要預防近視或避免近視度數加深,呂大文認為,可藉由經常打乒乓球來強化睫狀肌的生理訓練,隨著球的轉動,讓睫狀肌不停的收縮及放鬆,可有效緩解睫狀肌過度緊張或痙攣,增進睫狀肌調節功能。
現代人過度使用3C產品,呂文大表示,連續用眼不要超過40分鐘,尤其是電腦族,手機控人群,應適當讓眼睛休息,不妨採閉眼、遠眺等方式,讓眼睛可以放鬆。
此外,很多小朋友常有用手來揉眼睛的習慣,呂大文提醒,眾揉眼睛的動作,有可能是眼睛癢或眼睛內有風沙等,但要注意的是,如果手不乾淨而把病菌帶進眼瞼或眼睛表面,引發結膜炎等眼疾,而且長期反覆而且過度揉眼,也會造成角膜組織病變。
常打兵乓球 可避免近視加深 | 眼部 | 健康百科 | 元氣網 http://j.mp/1Qe9IYI
2015年4月7日 星期二
多曬太陽 童近視機率減半
國內外研究指出,兒童多在戶外活動接觸陽光,可避免近視。趙元彬攝
【陳怡妏、蔡明樺╱綜合報導】台灣學童近視嚴重,小一學童幾近每五人就有一人近視。衛福部國健署昨公布去年針對北、中、南、東區進行視力防治研究計劃,發現每周戶外活動至少十一小時,可降低五成五近視機率,已近視者一年增加的近視度數也可減約十二度。美國有線電視網(CNN)昨也報導,預防近視最簡單的方法就是曬太陽。
國健署長邱淑媞昨說,該署調查小一生近視盛行率達百分之十七點九,且平均每年近視增加七十五度到一百度,年紀愈小近視,愈易因高度近視(大於六百度)導致早發性白內障等眼疾。
台灣8成人口近視
國健署去年研究,與國外研究「兒童每周戶外活動十到十四小時,可能可預防近視」結果相似,但國健署也發現,台灣每四名學童僅一人每天有戶外活動,而近視學童放假時,平均每天花四點四小時看電視或上網等,遠超過醫界建議兩歲以上每天勿逾一小時的上限。
據CNN報導,指亞洲、尤其東亞,過去四十年的近視人口增加一倍、甚至兩倍,台灣、香港等地多達八成人口近視,西方如德、美等近視人口也增加了。
陽光會刺激視網膜
澳洲國立大學客座教授摩根先前研究認為,曬太陽可降低近視機率,他說:「若孩子們在戶外活動得夠久,不論他們之後看多久的書,都不會近視。」研究員認為,兒童和青少年在眼球發育時期多曬太陽可避免近視,兩者之間的關聯仍不明,但一派理論是陽光會刺激視網膜分泌多巴胺,另一派理論認為陽光中的藍光可保護眼睛不近視。
北市聯醫中興院區眼科主任蔡景耀說,近視分假性近視和真的近視(軸性近視),假性近視是長時間近距離看東西,睫狀肌過度用力,導致度數短時間增加,休息或點藥水就會好。軸性近視則是鞏膜太鬆,導致眼睛前後長度拉長,多巴胺的作用是調節鞏膜,避免眼睛拉長,形成真的近視。小朋友接觸陽光,眼睛望遠、放鬆,不易假性近視,其次皮膚吸收紫外線可促進多巴胺的代謝,避免軸性近視。
藍光好壞仍有爭議
基隆長庚眼科主任孫啟欽也解釋,日曬獲得的維他命D,可能與可刺激視網膜神經物質多巴胺分泌有關,但尚待更多醫學驗證。
蔡景耀另指,藍光對眼睛的影響因年齡而異,成年人長期接觸電腦、手機螢幕發出的強烈藍光,會引起眼睛黃斑部病變,但有研究認為藍光有益兒童視力發展,不應完全隔離,而陽光中有七分之一是藍光,比電腦螢幕低,但藍光對兒童的影響有待研究。
高雄長庚醫院前年曾發表研究,讓高雄一所小學實施一年的計劃,下課時強迫學童到戶外,每天多曬八十分鐘太陽,結果該小學近視生比對照組的小學少。
防治近視注意事項
.每天戶外活動2∼3小時
.未滿2歲兒童避免看螢幕,2歲以上每天勿逾1小時
.連續看螢幕、看書30分鐘,應休息10分鐘
.每年定期視力檢查1∼2次
資料來源:衛福部
多曬太陽 童近視機率減半 | 蘋果日報 http://j.mp/1GHGYUO
2015年1月11日 星期日
童滑手機 2周近視700度
【沈能元╱台北報導】幼童狂玩手機,2周內700度近視上身。一名5歲男童日前出現看電視時猛眨眼,且距離愈來愈近,母親察覺有異帶他就醫,結果原本沒近視的男童,近視度數竟高達700度;收治病例的國軍高雄總醫院眼科主任洪啟庭說,問診發現男童連續兩周、每天都拿手機玩遊戲5、6個小時,導致近視度數狂飆,所幸是暫時性的假性近視,若延誤治療恐成真近視,視力將難回復。
不少家長因沒時間陪孩子,就讓手機、平板電腦等3C產品當褓姆,據國民健康署統計,2010年全台小一學童近視盛行率為17.9%,較25年前暴增14.9個百分點,而北巿衛生局最新調查,前年7至9月北巿小二生的近視比率為36%,到去年1到3月已增至43%,等於半年內就增加6個百分點,顯示孩童視力急速惡化。
醫:最誇張案例
洪啟庭昨說,過度使用3C產品,易造成眼睛睫狀肌緊繃引發近視,但幼兒睫狀肌因彈性佳,經睫狀肌鬆弛劑藥物治療,可使近視度數下降或恢復為沒有近視,這種可經治療恢復的近視稱為假性近視,患者幾乎都是孩童,但若延誤治療,就可能成為不可回復的真性近視。
洪啟庭說,男童上月就醫時,因用眼過度,造成眼睛睫狀肌緊繃,兩周內近視度數飆到700度,是他看過最誇張的案例,所幸男童以睫狀肌鬆弛劑藥物治療約1個月,視力已恢復正常,否則近視恐暴增至800、900度,要回復到沒有近視就很困難。
台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀說,近年因幼童過度使用3C產品,導致假性近視患者持續增加,尤其每年寒暑假過後,這類小病患都會大增約3成,但多數的假性近視,平均度數約增加100到300度,一次就增加700度的案例,在臨床上很少見。
恐致白內障失明
蔡景耀說,若小一學童已有真性近視100度,18歲後近視度數恐破千,將增加罹患白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變等風險,嚴重時還可能失明,建議幼童應每6個月,進行1次視力檢查,若發現幼童時常揉眼睛、眨眼,或看電視時靠螢幕越來越近,應懷疑幼童罹患近視,須盡速就醫。
戶外活動放鬆眼
洪啟庭說,國外研究顯示,在有陽光的戶外活動,體內會分泌多巴胺與維他命D3等物質,這類物質可防止眼軸拉長,且戶外活動常須遠望,可讓眼睛睫狀肌放鬆,幼童每天應進行2小時的戶外活動,可降低近視機率。
家有5歲男童的家長陳淑惠說,有時兒子吵鬧或忙工作時,會讓他玩手機,沒想到傷害這麼大,以後會減少兒子玩手機的時間。
兒童使用3C產品注意事項
●未滿2歲幼兒不應用3C產品;2歲以上至學齡前每天使用時間不應逾1小時
●小一至小六學童每天使用時間不應逾2小時
●使用時應和眼睛保持30~40公分距離
●每使用30分鐘,應休息10分鐘
●應在光線充足的環境使用
●當發現孩童出現揉眼睛、眨眼、看電視越來越近時,應速帶孩子就醫
資料來源:蔡景耀醫師、洪啟庭醫師、葉威毅醫師
童滑手機 2周近視700度 | 蘋果日報 http://j.mp/1DLDuh2
2014年12月19日 星期五
近年在台灣形成近視的主因是環境因素
2014年7月2日 星期三
2014年5月13日 星期二
近視比例高達1╱3 小二生惡視力驚人
台北市學童「惡」視力比例驚人!國內調查發現,台北市小二學童近視比例高達36%,等於每3人就有1人近視,度數最深的竟達1400度,書本要離眼睛7公分才能看得清楚!醫師提醒,年紀愈小近視,越可能發展為高度近視,恐有失明危機。
這項研究是由台北榮總、陽明大學與台北市政府共同合作,在102學年度針對台北市1萬9000多名小二學童進行普查,最後1萬2000多名完成調查,其中有405位學童近視達300度以上,占全部受檢者3.18%。
邱文祥:比想像嚴重
調查發現,近視還是和每天近距離用眼,時間過長且沒有休息有關,若學童每天眼睛「黏」著3C產品逾2小時,將升高38%近視機率;參加放學後課業輔導,近視比率也會增加20%。若學童父母2人都近視,小孩近視機率增加近2倍。
「台北市學童近視率比原先想像的還嚴重!」陽明大學醫學院長邱文祥指出,盯電腦、看電視,現在還多了手機、平板電腦把玩,但其實鄰近像日本,小學二年級前不安排電腦課,以減少小朋友長時間近距離用眼的機會。
年紀小 度數增加快
台北榮總青光眼科主任劉瑞玲指出,這些近視孩童若不積極護眼、治療,20年後每3人就有1人會高度近視。此次調查更驚人的是,在孩子接受視力檢查前,有逾半數學童家長不知道小孩已經近視!
台北榮總眼科部主治醫師許志堅表示,學童眼球發育還不穩定,隨著成長,眼軸會逐漸變長,若小小年紀罹患近視,度數很容易快速加深,小一到小四平均每年約以100到125度速度增加,小四到九年級則以75到100度速度增長。
避免每天「黏」3C
劉瑞玲說,越小年紀近視,近視度數將隨年紀水漲船高,在中學或成人容易惡化為600度以上的高度近視,升高青光眼、早發性白內障、視網膜病變的發生機率,埋下失明的不定時炸彈;若近視能延後到國中才發生,未來高度近視比例將明顯降低。
目前若學童檢查發現近視,將由個案管理師致電家長,了解學童生活型態,並提醒縮短3C產品使用時間、半年更應定期檢查視力。應多從事戶外活動,盡量避免長時間使用3C產品,掌握每半小時休息10分鐘原則。
近視比例高達1╱3 小二生惡視力驚人 - Yahoo奇摩新聞 - http://is.gd/Np7arA
「家長普遍認為近視戴眼鏡、長大做近視雷射就好,但卻不知道高度近視可能導致失明!」台北榮總眼科部主治醫師許志堅指出,近視不只是戴眼鏡問題而已,家長對近視有正確認知,才能避免讓孩子視力輸在起跑點。
台北榮總青光眼科主任劉瑞玲指出,最近門診有一名29歲研究所剛畢業年輕人上門求診,因雙眼高度近視近1000度,年紀輕輕就有青光眼問題,中心視野明顯缺損、看東西模糊,這名年輕人才剛找到工作,還沒結婚,相當焦慮。
劉瑞玲說,青光眼20、30年前被視為是老年人疾病,但近10年來40歲以下年輕患者便占門診2到3成,這些年輕患者共通點就是高度近視,這名年輕人若未妥善治療,40歲就可能失明!
劉瑞玲指出,研究發現,近視300到600度,罹患青光眼比例是一般人的2.5倍;若近視300度以上,罹患視網膜剝離機率是沒近視者的10倍,度數越高,機率就越高!
但一般民眾卻有錯誤認知,以為接受近視雷射手術,就能避免青光眼、視網膜剝離、黃斑部出血、早發性白內障等威脅視力的疾病發生,但劉瑞玲說,雷射手術其實只能改善配戴眼鏡的不方便性,對減少這些疾病發生並沒有幫助。
劉瑞玲說,台灣孩童近視比例高,長時間用3C產品看卡通、玩遊戲,更埋下隱憂,未來近視比例可能更惡化,建議家長在進小學前,別讓孩子接觸3C產品,更別把3C產品當保母,盼預防近視能成為全民共識,保護孩子免於「惡」視力。
醫師:近視 不只是戴眼鏡問題 - Yahoo奇摩新聞 - http://is.gd/suhgsS



