孩子需從小就被訓練正確的吸吮與咀嚼等口腔功能

咬合與動作障礙

*  有咬合問題的人，值得先思考的事…

 Physiomotionlab 動作實驗室 2020夏季講座：咬合與動作障礙

本場試講座主題：『咬合與動作障礙』
牙齒跟物理治療，聽起來沒有任何關係，
但實際上中間可是大有玄機，
想知道齒列不正跟身體歪斜之間的關聯嗎？

The Whispered Ah

有顳顎關節(TMJ) 問題的人，宜多加體會。

The Whispered Ah

有呼吸、發音 放鬆的方法。日常生活可以多作此運動。

笑 laugh 也是一種學問

當心！打鼾，孩子健康拉警報：一次解決過動、過敏、睡不好

https://www.books.com.tw/products/0010814988

從心而發的微笑和social smile是不同的

參考 Frank Chen Rehab: 如何收下巴？(只要動作中，可以保持下顎微幅往前就可以)

https://frank0304.blogspot.com/2024/09/blog-post.html

矯正可以不拔牙 推薦閱讀

矯正可以不拔牙 -
PChome 24h書店 http://j.mp/2zBDT8Q

◎習慣重於遺傳
牙齒亂、暴牙、戽斗、小下巴、咬合不正……
比起遺傳，習慣對牙齒外觀及臉型的影響更重大

希望為患者建立正確的矯正態度與觀念，避免繼續受到不良習慣的影響。不管矯正過程有沒有拔牙，都必須先面對自己、找出根本原因，看看自己是否習慣口呼吸，咀嚼、吞嚥、發音、表情方面是否有不良習慣。要掌握齒列不整與咬合不正的原因，必須從改變習慣做起，醫師只能提供協助，真正幫助自己的還是自己。

一旦吞嚥動作出現錯誤，連帶頸椎也會過度用力。戽斗的病人容易頸椎下部受傷，小下巴的病人容易頸椎上部受傷，而兩者都容易讓第一、二頸椎產生不當的推力，進一步造成免疫與睡眠問題。

日積月累下，錯誤的吞嚥動作產生滴水穿石的效果，使牙齒與顎骨在不當的受力下，造成牙齒排列、顎骨型態與顏面美觀的改變，所以千萬不要小看吞嚥動作。

張嘴閉嘴關節卡卡出聲，嘴巴卡卡，別等醫生幫你！ - 每日頭條 http://j.mp/2fHKpGX
Rocabado 6*6運動（每天6回合，一回合6次）

顳顎關節症候群（Temporomandibular disorders，TMDs）按摩

很常被忽略的按摩，尤其是張嘴常發生喀喀聲的人。
再配合下列的運動:
張嘴閉嘴關節卡卡出聲，嘴巴卡卡，別等醫生幫你！ - 每日頭條
https://kknews.cc/zh-tw/health/z5xzza.html

Self-Massage TMJ Management - YouTube http://j.mp/1k7bvV0

現代人工作壓力愈來愈大，口腔內按摩可舒緩顳顎關節(Temporomandibular joint)症狀。

Intraoral Work - Release Hyoid Bone Tension with Body Evolutions

https://tinyurl.com/y8o62lkf

(51) Intra-Oral NeuroMuscular Therapy for TMJ demonstrated by Stew Wild - YouTube https://tinyurl.com/ycjdw4wg

睡眠呼吸中止症候群和舌根肌群

舌根肌力(群)常作忽略且重要的肌肉。不僅和呼吸中止症候群有關，和頸椎病也大有相關。
最下圖中提到，頸椎間盤問題容易受到下頷骨活動的影響，是必須注意的，尤其有吃口香糖習慣的和顳顎關節 (temporomandibular joint)症候群的病患，要特別思考。
說話和點頭的動作也會造成頸椎的問題，是該重視的問題，是否有益不傷害(或減少傷害)的動作方式呢?

要避免的姿勢

 

這個姿勢對顳顎關節 (temporomandibular joint)和頸椎都是有傷害的。
另外內文中提到，nonfunctional jaw movements, chewing gum也是對顳顎關節 (temporomandibular joint)不利的