2021年3月30日 星期二
退化性關節炎、類風溼關節炎分不清？小心拖久關節變形
退化性關節炎、類風溼關節炎分不清？小心拖久關節變形 - 今健康
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類風濕關節炎較容易有關節腫脹變形，甚至有時會有紅、熱的情況，特別是在早上起床的時候；退化性關節炎則常見在長時間做事情的時候出現關節疼痛。
類風濕關節炎不一定只會出現在手指關節，許多患者也常見患部出現在手腕、手肘、肩膀等處，甚至出現在膝蓋也屢見不鮮。梁培英主任提醒，平常感覺到的關節疼痛、僵硬若一開始只是感覺緊繃，動一動就舒緩，但其後慢慢發現腫痛的關節逐漸變多，且越來越不舒服，疼痛越來越明顯，此情況就得特別注意可能是類風濕關節炎，特別是高風險族群更要多加留意。例如抽菸、女性族群、40歲以上、牙齒健康不佳，例如有牙周病者，這些都列在風險名單中。
即便是抽血檢查有類風濕因子，也未必就是類風濕關節炎。劉志偉醫師也表示，類風濕因子也可能和其他疾病有關，需到風濕免疫科檢查做進一步確認。
2021年3月19日 星期五
2021年3月8日 星期一
認識你的「點頭關節」
認識你的「點頭關節」(上)｜身心教癒﹣亞歷山大技巧｜Alexander Technique Chinese https://tinyurl.com/y8q7ab3j
許多醫生與研究都警告大家不要狂當低頭族，以避免頸椎病變找上身。但是，不知道您是否有過這樣的疑問：不低頭要怎麼做所有低於視平面的事情？其實，低頭無罪，重點是我們該如何做這個動作。
正確的骨架結構可以幫助你有效率的使用身體，肌肉不需要耗費過多的力氣便能讓你輕鬆舒適的直立，並且讓生活或運動中的所有動作更輕易完成，而低頭這個動作與亞歷山大技巧中重視的「頭-頸關係」息息相關。亞歷山大先生認為「頭-頸關係」是重建身體骨架、全身動作模式與協調的重要關鍵， 這也是為什麼在亞技原則的「有意識的身體引導（Directions）」裡第一項為：讓你的頸部放鬆、讓你的頭平衡在脊椎最上端。
2021年2月22日 星期一
乾燥症 修格蘭氏症候群（Sjogren’s Syndrome）
修格蘭氏症候群（Sjogren’s Syndrome）是一種慢性、進行性的自體免疫性疾病，以破壞人體的外分泌腺
原發性只有口乾及眼乾的症狀，繼發性則除了口乾及眼乾的症狀外，還伴隨其他的自體免疫疾病，如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、多發性肌炎、結節性多發性動脈炎、全身性硬皮症、膽道硬化症等症狀
原因
自身的免疫系統無法辨識外來有害物質與自己本身的差異，因而開始侵犯自己的器官，導致慢性發炎、疼痛及衰弱等現象。
好發於40-60歲更年期後的女性
乾燥症除了乾燥之症狀外也常見其他症狀：關節疼痛或關節炎（60-70﹪），雷諾氏現象（35-40﹪），食道功能異常（33-35﹪），淋巴腺腫大（15-20﹪），血管炎（5-10﹪），肺病變（10-20﹪），腎病變（10-15﹪）。原發性乾燥症之關節炎與類風濕性關節炎之症狀和好發關節部位相同，惟症狀較輕，且不會引起關節軟骨之侵蝕。
除了淚腺和唾液腺之外，乾燥症也會影響其他的器官，只是比較少。其中最常見的是前面提過的慢性關節炎。其他像是皮膚、肺臟、肝臟或腎臟也都可能因為發炎造成病變。神經系統也可能會受到影響而造成一些神經學上的症狀，像是麻、刺痛或是無力，甚至因為中樞神經病變而造成類似中風的症狀。此外，許多病患也會抱怨長期沒有特殊原因的疲倦感，影響到工作與生活。
眼睛：常會有眼睛乾澀感、異物感及灼熱感、發癢、模糊、發紅或有畏光，感覺眼睛容易疲勞。皆因淚液不足，產生慢性乾燥性結膜炎。
唾液腺：吞食乾物困難、味覺改變、口灼感、蛀牙增加、胃食道逆流。
生殖器官：陰道乾燥。
消化器官：胃部也可能受到侵犯，而引起胃炎、胃酸分泌不足。
關節：在修格蘭氏症候群中，最常被使用的抗風濕藥物為奎寧，可以改善皮膚與關節的症狀。
修格蘭氏症候群(乾燥症) | 林新醫院 https://tinyurl.com/y5zrdm2h
淺談乾燥症 https://tinyurl.com/ydhgmn7z
2021年2月1日 星期一
長時間錯誤姿勢蛙泳CERVICAL SWIMMING
正中神經（Median nerve） 是人類和其他動物上肢的一條神經。它是由臂叢發出的五條主要神經之一。 正中神經是由臂叢的外側束和內側束會聚而成，起於C5、C6 & C7 （外側束）以及 C8 & T1 （內側束）的腹側神經根。 正中神經是唯一穿過腕管的神經。 正中神經穿過腕管時受到壓迫會導致腕管綜合症。
游泳一般被認為、溫和、健康的運動，但是還是要注意姿勢
臨床上表現出正中神經受損的症狀
(下圖摘自 孔佑象物理治疗师 網路資料)
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