這個節氣是個心煩的節氣。當煩惱產生時，每一個人的反應都是不同的。但是最多時候，我們是本能地去"煩惱這個煩惱"，這樣不就又自己製造了一個煩惱嗎?假使一個煩惱產生，我們就把它當一個煩惱地覺知，不去追尋它，也不去抑制它。這個煩惱好像就只是一個煩惱，而不會被放大了? 佛陀的四聖諦中:諸漏皆苦，心情不好是苦，心情HIGH時，也有隱藏的苦，能辦別出嗎?
煩惱若因我們去煩惱它，而能被解決改善，當然是有價值的。但是往往解決之道是否會帶出另一個煩惱呢?
其實把問題先放下，也未嘗不是解決問題的一個步驟。就如同醫師診斷病情，有時也必須要有一段觀察期，畫家作畫的留白，也是必要的。
但是人往往去作一些事，簡單，什麼都不去作，難!記得有一位在社經上很成功的人士來到門診中，教他作任何困難的治療運動，都輕而易舉的學會了，而且非常認真地執行。但是請他放下肩膀上的力量，卻讓他無所適從。
學習動作酸痛方面的治療，最重要的就是要打破惡性循環，只要能打破惡性循環，復原的機會便很大，因為身體具有很強的自癒能力。而多數酸痛所苦者，多是生活在惡性循環的動作習慣型態中而不自知，若用誇張一點的說法，真的就是無邊無盡的苦海而出不來了。若個性敏感者，因此而近乎得憂鬱症者，相信也不在少數。
