內八或外八

這個問題也著實困擾自己很久，因為古書中，這兩種說法皆不少著作提到。

個人的感想是:

要能使臀部達到更放鬆，即膝蓋的移動中，注意髖關節的動作變化。

站立的感覺要更整體，站起來是否有整體站下的感覺，或是只偏重在身體的某一側?

 

再則有人指導說:看在於您是否要固定身體決定內外八。但在目前的體認上來說，除非有老師的指導，否則仍以自然、放鬆為自我學習的方向。