推手的沉、轉、化

尤老師對推手的教導為

先沉，則自然轉，也就自然地化了。所以只有一個沉。

接著就是心理方面，不去抵抗，只要一抵抗的想法出來，在動作上，自己的防衛能力便減弱了，不妨感覺看看。身體也是，心理也是。