對腹肌的覺醒

腹肌是人體最被忽略的肌肉之一。一般來說，身體(TRUNK)必須維持穩定以便利四肢末端的運動。而腹肌在維持穩定的軀幹上，是扮演很重要的角色。而太極拳更是強調: 刻刻留意在腰間(丹田)。比如說: 從椅子上站起來這個動作，是否有注意到: 腹部要有微細的後縮動作，如果是前突就會容易造成背部的STRESS。