2009年2月21日 星期六
運動醫學與太極拳(一) - 天空 - PChome新聞台Blog
二、 骨頭骨折
※症狀：
腳撐地一用力就痛，無法負重。
※恢復：
上肢骨折一般約需3-6個月恢復。下肢骨折一般約需6-12個月恢復。並且受到受傷型態影響。年紀、性別其他慢性病(骨質疏鬆症、高血壓、糖尿病等)都會影響恢復。
骨頭組成不是只有鈣質還有膠質。年紀越大膠質越少。
若是骨折後經醫師診斷已經長出骨痂。也就是斷裂骨縫中已經開始長骨頭，此時適當負重(腳底部分踩地)反而有利骨頭成長。
2009年2月20日 星期五
yam天空-新聞-肩頸手指酸麻 頸椎神經活動度受限作祟
肩頸手指酸麻 頸椎神經活動度受限作祟
（中央社記者郝雪卿台中市九日電）一名五十多歲高科技老闆出現肩頸酸痛及手指麻的症狀，花了十多萬元進行高科技儀器檢查還是找不出病因，後來前往澄清醫院物理治療科求診，運用先進的徒手神經活動度測試後，才找出原因，原來是患者的第五、六節頸椎神經活動度受限，因而連高科技儀器也檢查不出。
澄清醫院物理治療科主任蔡永裕今天表示，一位五十多歲身價數億元的上櫃公司董事長，發覺自己右肩膀酸痛，連右手中指和食指都有麻麻的感覺，懷疑是中風的前兆或是頸動脈硬化阻塞，到坊間最高級的健檢中心做高價位的身體檢查，檢查結果一切正常。
但這名患者還是不放心，又自費做了神經傳導檢查，還是沒有問題，也做了針炙和推拿，前前後後花掉十多萬元，而肩膀酸痛、手指尖麻麻的症狀卻持續存在長達兩個多月。
蔡永裕表示，患者經介紹到澄清醫院物理治療科求診，一切回歸到基本的理學檢查，運用先進的徒手神經活動度測試後，終於找到酸痛的原因，是患者的第五、六節頸椎的神經活動度受限，引起連高科技檢查儀器都找不出來的酸痛病因。
蔡永裕指出，一旦頸椎的神經活動度受限，如果要使用神經的正常活動角度或廣度，就會出現牽引性的神經酸麻現象，這是物理性的問題，在物理性症狀未達到足以影響神經傳導的生理結構性問題前，是較難用醫療儀器檢查出來，換句話說，高科技儀器不一定能了解身體物理性的早期症狀。
還有一名四十多歲的資訊業主管，也有同樣的問題，蔡永裕認為，不正確的姿勢是引起頸椎的神經活動度受限的主因，如果因坐姿不正確，頭部往前傾一公分，就會增加頸椎十磅的壓力，這些壓力都由頸椎和肌肉組織來分配吸收，如果長期壓力過大，就會造成頸椎神經活動度受限。
蔡永裕說，這兩名患者有可能是每天長時間引頸伸頭盯著電腦看，才會造成頸椎活動度受限，引起肩膀、手臂酸痛和手指麻麻的症狀。
兩名患者經徒手神經鬆動療法及神經隧道減壓治療後，只做了一次就酸痛症狀緩解了一半，在經兩週的治療就恢復了九成以上，蔡永裕強調，患者也學習一些相關的自我運動療法，目前已不再有酸痛的情形。
解開孩子成長的密碼 —0-6 歲嬰幼兒發展手冊
1. 寶寶學走路要注意甚麼？可以用學步車嗎？
‧ 寶寶學習走路的時機
十個月大的寶寶，通常會想要自己扶著家具站起來
或甚至走路，如果寶寶還沒有到達學走路的時機，提早
訓練寶寶學步，恐怕對寶寶的腿部發育有不利的影響。
讓寶寶以自己的發展速度學會走路很重要，不要操之過
急。
‧ 幫助寶寶學習走路的小方法
(1) 讓寶寶藉著家中擺放的一些穩固、高度合宜的家
具，如：沙發椅、矮桌，自己扶著學走路。
(2) 從寶寶後面扶住他的腋下，陪寶寶一起走，這樣可
以減少拉扯寶寶雙臂的力量。
(3) 與寶寶面對面，之間隔著幾步的距離，鼓勵他向前
走，但千萬不要動不動就去抱住寶寶。
(4) 用言語、眼神、微笑或拍手，給寶寶鼓勵及肯定。
‧ 可以使用學步車嗎？
有小兒科醫生認為學步車對訓練寶寶走路沒有太
大的幫助，反而有安全的顧慮。同時，寶寶會使用學步
車，不代表已經學會走路，建議讓寶寶自然地從爬行開
始，爬行可以鍛鍊他的腿部肌肉，不用急著提早學習走
路。
父母若想要使用學步車，購買時應該注意學步車是
否經過安全認證，而且寶寶使用學步車時，大人應在一
旁看顧，避免發生意外。切記！十個月大以上的寶寶，
才可以使用學步車，且不要讓寶寶乘坐學步車超過半小
時，否則可能會影響寶寶的雙腿發育。
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