服用止痛藥要注意的

摘自:
博客來-是老化還是疾病：高齡趨勢下，如何判斷與協助發生在長輩身上的健康問題 - http://goo.gl/CwH4Ct

給老人一個希望，有時候比藥物還有效

嬰兒包緊緊 恐影響髖關節發展

中國時報【綜合外電】
（中時健康╱外電編譯）大多數的父母總是習慣把小嬰兒用包巾裹起來，一方面覺得能夠給寶寶安全感，另一方面也不希望他們在揮舞雙手時不小心把自己抓傷。但根據由尼古拉斯•克拉克（Nicolas Clarke）醫師在兒童疾病檔案（Archives of Disease in Childhood）撰寫的論述顯示，這樣的作法可能會阻礙髖關節的正常發展。
任職於英國南安普敦大學醫院（ Southampton University Hospital）的兒童矯形外科醫師尼古拉斯•克拉克（Nicolas Clarke）表示，在北美有9成的嬰兒在出生後的前6個月都是被醫護人員或父母用包巾或棉被緊緊裹住，而且通常雙腳也是呈現被限制住的狀態，而這樣的情形很可能會讓寶寶的髖關節無法正常發展，嚴重一點可能會有髖關節錯位，或是關節炎的情形產生。
尼古拉斯•克拉克（Nicolas Clarke）醫師補充，包巾確實能夠讓嬰兒感到舒適，甚至有助眠的作用，但要注意的是，不要把寶寶裹得太緊，由其是要在臀部與雙腳留下適當的空間，稍為放鬆一點，才不至於阻礙寶寶的發展。
嬰兒包緊緊 恐影響髖關節發展 - Yahoo奇摩新聞 - http://goo.gl/xy62RM

不要依頼軟骨保護劑的注射

摘自書本:
博客來-步行，治療膝蓋疼痛 - http://goo.gl/T8A0vg

拐杖的拿法

水腫 Q&A

2.持續時間長短：水腫情況是否會隨著一天的變化加重或減輕？還是隨著時間越來越惡化？如果水腫屬於慢性，或經過休息後會緩解，這種情況多屬於靜脈機能不全或不明原因水腫原因

3.單側水腫或雙側水腫：單側水腫與靜脈栓塞、腫瘤壓迫、手術相關淋巴切除，或發炎感染相關；如果是雙下肢水腫，主要是重要的器官功能減退，如心臟衰竭、肝硬化、腎功能下降。

4.疼痛與否：如果水腫狀況沒有感覺疼痛，通常與淋巴水腫或系統性血管水腫相關，但如果合併疼痛，以深層靜脈栓塞較常見。

5.可能影響水腫之用藥病史：例如治療高血壓用的鈣離子阻斷劑，及荷爾蒙如類固醇、男性荷爾蒙、女性荷爾蒙，以及治療糖尿病用藥，如pioglitazone、rosiglitazone。

全文網址: 有水腫困擾 應如何改善？ - Ｑ&Ａ天地 - 醫藥中心 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=486294#ixzz2lCSdGG3w

骨骼肌減少 非關吃素、菸酒

吃素無法讓肌肉有力？成功大學最新骨骼肌減少症研究證實是錯誤觀念，老年男性、年齡越高、BMI較低和較高體脂率才是讓骨骼肌減少的四大危險因子。

過去認為，老年時期骨質流失多，易跌倒骨折。但是最近專家發現，骨密度高者，肌肉若沒力或肌肉量減少，也易跌倒骨折，因此「骨骼肌減少症」近年在老人醫學領域越來越夯。

成功大學醫學院家醫科主治醫師吳至行等，調查雲林縣斗六市與古坑鄉一千二百名四十歲以上中老年人，結果發現，全素、蛋奶素、奶素等都與骨骼肌減少症無關，城鄉、社經地位、吸菸、飲酒、骨折史、慢性病數和身體活動量等因子，也非危險因子。

吳至行解釋，「不是吃肉才會長肉」，否則少林寺武功不會那麼厲害，要減少骨骼肌少症，一定要吃得均衡及規律運動，建議可快走、打太極和游泳；也呼籲應早期篩出高危險族群。

吳至行說，跌倒門診有很高比例是骨骼肌減少症，由於患者肌肉力量不足，無法平衡，導致走路不穩而跌倒、骨折，也有人是活動不足，導致肌肉退化而跌倒、骨折。骨骼肌減少症和骨質疏鬆兩者交互影響。

老年人最怕骨折，一旦髖關節骨折，一年內死亡率超過百分之廿，台大醫院老年醫學部主任詹鼎正解釋，髖關節骨折要動大手術，對老年人風險高，肺炎等各種併發症也虎視眈眈，加上之後不良於行，整天臥床，死亡風險增加。

全文網址: 骨骼肌減少 非關吃素、菸酒 - 養生抗老 - 養生百科 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=486326#ixzz2l4kOqv1K