哈佛大學（Harvard University）科學家發現，成人階段體重即使適量增加，「也與主要慢性疾病發病率提高有顯著關聯」；只要僅增加5公斤，就有可能大大提高罹患重大疾患的風險。
這項研究有關慢性疾病是採綜合測量，測量項目由第2型糖尿病、心血管疾病、癌症和非創傷性死亡組成。
調查對象向研究人員回報自己在所謂「中成年期」（middle adulthood），也就是女性18歲、男性21歲到55歲之間所增加的體重。
報告指出，相較於成年初期體重維持在2.27公斤以內的人，發福較多的人，罹患心臟疾病或出現病態老化等健康問題的機率顯著增加。
報告顯示，每增加5公斤，罹患第2型糖尿病的風險就提高30%，罹患高血壓風險提高14%，罹患心血管疾病風險提高8%。體重增加的人罹患肥胖相關癌症的風險也增加6%。
這項研究是根據1項針對超過9萬2000人、從1976年追蹤到2012年的調查數據，結果刊登在「美國醫學會期刊」（Journal of the American Medical Association）。
鄭醫師補充:
中年發福大有關係，為日後健康埋下的危險性，一般人容易輕忽。這是大規模的長期追蹤研究，可信度高，請大家為了自己的健康著想，體重控制絕對不能坐視不管。與多人透過飲食以及運動還是瘦不下來，必然身體有某些功能性的失衡，若能透過功能醫學評估及檢測找出原因，正本清源，體重控制並非難事。
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