無論是哪一個等級的退化性關節炎，減輕體重都可以有效控制疼痛，因為我們在走路時膝關節所承受的力量約為體重的4倍，減輕1公斤體重可以減少膝關節4公斤受力。有研究指出，體重每減輕7公斤，膝關節疼痛約可減少一半。
「適度運動」也是無論何時都需要努力嘗試。選擇適合自己的運動，維持體力，強化肌力，可以增加膝關節穩定性，進而延緩退化。
治療須個別考量
根據臨床經驗，每個人症狀的嚴重程度和Ｘ光看到的嚴重程度不一定成正相關。在門診常常可以看到嚴重疼痛的病人，照Ｘ光片卻發現只有1級或2級退化。而第4級退化的病人反而常以走路酸軟、關節變形來表現，疼痛感反而沒有那麼嚴重。
所以治療的選擇除了考量Ｘ光上的嚴重程度外，最重要是要根據每個人不同的症狀和需求來量身訂做，才能達到最好的效果。
【退化性膝關節炎】的嚴重程度分級與對應的治療 | 關節炎,骨質疏鬆,骨科: 戴大為醫師 http://tinyurl.com/y259ustu
