網上都說膝關節痛要練股四頭肌、直腿抬高，為什麼我越練越痛

网上都说膝关节痛要练股四头肌、直腿抬高，为什么我越练越痛？

復健運動需要在專業的指導下從事

(臨床上很常見，合適的運動，錯誤練法)