Strengthening intrinsic muscles of the foot 足內肌的訓練

 

很值得學習的運動

Strengthening intrinsic muscles of the foot

https://www.youtube.com/watch?v=f9OsUCzXqZg

後天性扁平足傷膝蓋、骨盆！足踝名醫1動作鍛鍊足弓防退化｜朱家宏醫師【早安健康】

https://youtu.be/IxmllkIv60g?si=e0zzvbm6nglsaFO8&t=476