英國研究警告 沉迷電腦另一隱憂：佝僂症-Yahoo!奇摩新聞

英國研究警告　沉迷電腦另一隱憂：佝僂症-Yahoo!奇摩新聞

英國研究警告　沉迷電腦另一隱憂：佝僂症
法新社 更新日期:"2010/01/23 14:50" 張稚昀

（法新社巴黎22日電） 兒童長時間坐在電腦螢幕前的壞處多了一項。英國科學家今天表示，長時間看電腦可能導致兒童罹患骨骼彎曲的佝僂症。
　　佝僂病主要成因是長期維他命D不足。罹患佝僂病的兒童有疼痛、畸形且無法正常發育的O形腿。
　　此病主要與極度貧困有關，且常常讓人聯想到19世紀的英國文豪狄更斯（Charles Dickens）。只要飲食均衡、多曬太陽就可以輕易避免罹病。
然而，醫生本月表示，這個疾病在英國再度「令人不安的常見」起來。
英國東北部紐卡索大學（Newcastle University）教授皮爾斯（Simon Pearce）表示：「現在的小孩傾向待在室內玩電腦，而不到戶外享受新鮮空氣。」皮爾斯也是一份維他命D攝取不足研究的主寫人。
他在記者會上說：「這表示他們體內的維生素D含量較往年要低。」
研究人員表示，雖然這份報告是以英國為主，不過世界上其他的工業化國家可能也有一樣的趨勢。
那要如何解決呢？曬太陽雖然可以幫助增加維生素D的攝取，但也升高罹患皮膚癌的風險。
另一個選擇是調整飲食。油脂豐富的鮭魚，鯖魚，沙丁魚和鯡魚，都富含能夠防止佝僂病的維生素。
不過若不喜歡難聞油味或嫌魚肉太貴，還是有其他選擇：牛奶。（譯者：中央社張稚昀）

理性的探討，才有良性的溝通，進步的空間

從這幾篇文章去比較

多管齊下 衛署全力突破疫苗緩打潮
Address : <http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100123/115/1zb5h.html>

不滿疫苗報導 楊志良續批媒體
Address : <http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100123/11/1zb1k.html>

劉小弟之父 提8大疑點駁衛署
Address : <http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100123/78/1zaua.html>

在部落格上講疫苗的事是有可能會被告的，所以寫文章要小心啊。
Address : <http://www.wretch.cc/blog/billypan101/16260722>

在學校待這麼久 德交換學生不解-Yahoo!奇摩新聞

〔記者花孟璟／花蓮報導〕慈濟大學附屬高中這學期有3名德國交換學生進入高一就讀，這禮拜課程結束後，即將轉到台北的高中就讀，3人從中文程度完全是零，至今已能聽懂簡單對話、取中文名，還學書法、茶道及國術。
德國學生范鐵諾（Valentin Julian Harder）、葉露露（Lydia Hannawald）、貝心亞（Synthia Julia Bastron），透過國際愛優生交換學生計畫，去年9月來台就讀慈濟大學附中高一，為了讓3人學好中文，還分別編在3個班，由於一句中文也不會說、聽不懂上課內容，校方上午安排3人到慈濟大學華語文中心學語言，下午才回到高中班上，和台灣同學一起上課。
3人一開始並不適應台灣的高中校園生活！貝心亞說，她從來沒在學校「待這麼久」。原來，德國的學校早上9點才上學，下午1點就放學了，中午還可回家午餐，台灣學生卻得在學校待上超過8小時；此外，台灣學生上課都不會發問，只有老師一人在台上唱獨角戲，也讓三人覺得驚奇，但三名外國學生也不太會說中文，只有在英文課堂上可以「暢所欲言」。
三人在慈濟中學除了學語言，最喜歡的就是學「中國功夫」，參加國術社學紮馬步、打拳耍刀，威風得很，葉露露還把上課過程畫下來，一邊畫、一邊把同學的名字寫在紙上幫助記憶；此外也有花道、茶藝、二手物品做手工藝等活動。

在學校待這麼久 德交換學生不解-Yahoo!奇摩新聞
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每次出國總有感覺，台灣人那麼認真，整體卻仍比不過先進國家。是方向錯了? 方法錯了?
這個時代方向比努力重要，值得思考的問題。

** 一生都要學習做人 ** - 曼達拉娃之家 - 曼達拉娃.咪咪 - Yahoo! BLOG

 星雲大師有一位徒弟，大學畢業後，到夏威夷讀碩士， 又到耶魯讀博士，花了好多年的時間，終於得到博士，非常歡喜。
有一天他回來，對星雲說：「師父，我現在得到博士學位了， 以後要再學習什麼呢？」

星雲說：「學習做人。」學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。
星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等，只要學習就有進步，
今天要跟大家分享需要學習的事。

第一、「學習認錯」。
人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯 ，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。
認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖， 甚至向兒女或是對我不好的人認錯，
自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。學習認錯是美好的， 是一個大修行。

第二、「學習柔和」。
人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，
舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。
心地柔軟了，是修行最大的進步。
一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。
如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、 像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。

第三、「學習生忍」。
這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍， 萬事都能消除。
忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。
各位要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、 善惡、是非，甚至接受它。

第四、「學習溝通」。
缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。
現在中國大陸、香港和台灣，兩岸三地最重要的就是溝通， 相互了解、
相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、 不溝通怎麼能和平呢？

第五、「學習放下」。
人生像一只皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下 ，
應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。
人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！
第六、「學習感動」。
我們看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。
感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在我幾十年的歲月裡，
有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。

第七、「學習生存」。
為了生存，我要維護身體健康，身體健康不但對自己有利， 也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。

**人在哪裡 心就在哪裡 **

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天氣冷，膀胱過動症特別嚴重 - Dr. Joyce 黃如玉的脊骨神經健康生活館 - Yahoo!奇摩部落格

 

天氣冷，膀胱過動症特別嚴重

分類：健康新知

2010/01/12 19:31

這兩天強烈冷氣團冒出來，天氣變得很冷很冷。

有許多女性有膀胱過動症 (overactive bladder)，一遇到天氣冷的時候，風一吹來，就會很想上廁所。症狀上的呈現，像是頻尿 (一天要上八次以上的廁所)、漏尿、或是突然間很急很急的情況都有，我聽到一些女性會跟我說，有時候真的很急都會覺得快要來不及，所以只要天氣冷，或是在通勤的路途上都會很緊張很擔心。

這一類型的問題，會提出來的人不太多，不過因為骨盆會影響的層面很廣，所以我平時在體態評估時，有時候會因為個案體態的狀態，特別詢問到排尿、排便、生理期、睡眠等等相關的問題 (脊骨神經醫學認為相關的問題，常常第一次見到我的人會覺得有點怪，我的腰痛跟排尿和睡眠有什麼關聯?! )

也因為我都問的比較仔細，所以才發現，真的有很多的女性都有這一類型的問題。根據加拿大的數據，35歲以上的女性當中，是每五個人裡就有一位有膀胱過動症的傾向，比例算是很高的!!

針對這樣的問題，我多半會建議骨盆底肌肉的訓練，像是排尿時的收放練習，或是鼠蹊部、臀部的伸展等等。前幾天才有一位已經困擾多年的媽媽跟我說，她在這幾個月開始做這些我教她的運動之後，現在終於能夠很清楚的分辨骨盆底肌肉的用力方式了，所以她只要一有空，在捷運啊、等人啊、開會啊，就會做一些骨盆底肌肉的收放練習。到現在，那種很緊急需要排尿的狀況已經改善很多，不過天氣一冷，有時候症狀還是會比較明顯，需要持續的練習可能才能完全把這個問題克服掉。

如果你也有膀胱過動症的類似情況，千萬不要想說很怕自己會一直想上廁所就不喝水，可以嘗試看看骨盆底肌肉的練習，在排尿的過程中訓練收放的感覺，雖然要花一點時間，可是當你開始知道怎麼用力之後，這個很討人厭的問題就不會一直跑出來，天氣冷的時候，也不會一直跑廁所很麻煩囉!!

天氣冷，膀胱過動症特別嚴重 - Dr. Joyce 黃如玉的脊骨神經健康生活館 - Yahoo!奇摩部落格

痛苦的人沒有悲觀的權利（尼采） - 『乘度母舟 出生死海』 - Yahoo!奇摩部落格

尼采是德國的大學家，他二十歲就得了嚴重的神經衰弱症，如果是平常人，即使不發瘋，恐怕也無法正常工作，但是，尼采卻能以剛健的意志，征服病魔，並建立起自己的哲學。
尼采雖然身體不好，可是他鄙視弱者、讚美強者，他說：『什麼是善？勇敢就是善；什麼是惡？懦弱就是惡。』
他認為經不起逆境考驗的弱者，他們的痛苦是咎由自取，不值得同情，所以他說：『痛苦的人沒有悲觀的權利。』
你要做個鬥士，用自己的信心把自己武裝起來，激發你奮進的意志，發揮、創造你的天賦，勇敢的與使你痛苦的因素作戰！
你不要期望別人憐憫你，憐憫不是一種美德，而是一種罪惡。當你接受別人憐憫時，你的戰鬥意志就被剝奪了！
人生在世，千萬不要心懷怨恨『怨恨生於弱者，其禍害及於弱者自己』
「怨恨」會蒙蔽我們的智慧、傷害我們的心神，耗費我們的精力，怨天尤人，到頭來只會傷害了自己，絕對傷害不了你所怨恨的對象！
不能心懷怨恨，那要怎麼紓解情緒？那就是『戰鬥！』
要在痛苦中『積健為雄』，顯現出生命的力量，做個散發生命光輝的強者！

痛苦的人沒有悲觀的權利（尼采） - 『乘度母舟 出生死海』 - Yahoo!奇摩部落格

好冷…病號多 大醫院一床難求-Yahoo!奇摩新聞

好冷…病號多 大醫院一床難求-Yahoo!奇摩新聞

健保住院新制上路 禁醫院趕人-Yahoo!奇摩新聞

好冷…病號多 大醫院一床難求

更新日期:2010/01/01 04:11

〔記者楊菁菁／高雄報導〕2010年元旦連續3天假期碰上寒流來襲氣溫驟降，基層醫療院所多休診，高雄各醫學中心、區域醫院急診湧現病患潮，一張張床擠滿走道，8成以上都是心血管疾病、慢性病老人家，一床難求窘境令焦急等待家屬頻搖頭。

一連好幾天，高雄市緊急醫療網發出醫學中心急診滿床警訊！高醫、高榮、高雄及左營國軍總醫院急診室走廊都有推床，這些這波寒流氣溫變化湧現的心血管疾病患者，以呼吸照護中心的病患需求最多。

高榮急診部部長張宏泰表示，病患為了等張空床，待在急診室走道3天算是平均值，最壅塞的胸腔內科病床有人甚至在急診室等了整整1星期；而加護病房也幾乎是全滿，導致有些需進駐加護病房觀察的急性創傷病患，必須轉院3、4間才找到病床。

張宏泰強調，有時急診室連推床都用完了，更別說呼吸器，如此窘境下，病患送來只是徒增危險性，都會轉告對方醫院要妥善向家屬說明清楚，以免讓家屬誤會醫學中心在「推」病人。

衛生局醫政科指出，高雄早晚溫差10度以上，對患有心血管疾病的長輩威脅甚大，一週來，心肌梗塞、腦中風病患明顯增加，醫師呼籲有清晨運動習慣的長輩可以適時偷懶一下，因為心血管疾病發作時間點都在清晨起床前後。

健保住院新制上路 禁醫院趕人

更新日期:2010/01/01 03:14 張翠芬／台北報導

中國時報【張翠芬／台北報導】

「手術傷口還沒好，醫院會不會為了節省成本，提早趕人出院？」台灣健保住院給付新制「ＤＲＧ」今天上路，由於此新制是以病人「出院日」為計算基準，為避免未痊癒就被趕出院的「醫療人球」，醫改會提供多項住院病患符合出院的具體指標，確認手術傷口無感染、無併發症再出院，以保障病患權益。

今天起出院的病人，一律適用健保新制給付，但民眾搞不懂「豬（Ｄ）、鴨（Ｒ）、雞（Ｇ）」到底是什麼東東，唯一關心的是住院就醫權益是否受影響？

「豬鴨雞」給付 一五五項目

中央健保局醫管處經理蔡淑鈴表示，目前住院給付是病患住越久，醫院就可領越多錢，ＤＲＧＳ（Diagnosis Related Groups）住院診斷關聯群改變「論量計酬」方式，採「同病同酬」包裹式支付，同一類疾病、採類似治療，再依住院病患年齡、性別、有無合併症及出院狀況等條件，給醫院定額給付。醫院不再做越多領越多，必須靠經營更有效率獲利。

健保局第一年先針對剖腹產、疝氣、骨折、痔瘡等一五五項實施ＤＲＧ同病同酬新制，占所有住院一千多個項目的十七％，多數重症不受ＤＲＧ限縮。

醫改會研發組黃經祥副組長指出，ＤＲＧ制度做得好是「醫病雙贏」，它可誘導醫院給病人最適當的治療並避免醫療浪費。如果醫院用心照護，原本要住院五天的病人，住四天就康復回家，醫院即可淨賺一天醫療費用。如果醫院因醫療疏忽、用藥不當，讓病人住了七天，多住兩天的醫療費用，健保局會打八折。

出院標準 健保局網站報你知

黃經祥說，民眾還是會擔心發生大病小醫、小病大醫，民眾最無助的是，不知道自己的病應該做什麼檢查、吃什麼藥？手術後是否已符合出院條件？健保局有必要公開這些資訊。

醫改會說，健保局高屏區網站的「民眾服務區」列出一般就醫須知的「出院狀態」，可說是「聰明就醫要訣」民眾可上網參考，若不符合任一標準，醫院就不能趕病人出院。

健保局並強調，絕不允許醫院要求尚未康復的病患提早出院，近期將明訂一五五項出院指標，並監控病人出院後回來急診比率、出院後重覆入院比率。若醫院影響病人就醫權益，民眾可向健保各分局或0800-030598專線申訴。