坐骨和腳跟的連結，是下肢動作的是否整體的重要指標。
一般來說，常見的缺點為:大腿骨(femur)太向上，小腿骨(tibia)太向後，腳踝(talus)太往上、往前。
而要矯正的話，四頭肌近臏骨端是否放鬆?(可感到與臀部的連結)，小腿肚的力量是否放鬆?
而要矯正的話，四頭肌近臏骨端是否放鬆?(可感到與臀部的連結)，小腿肚的力量是否放鬆?
動作注意點:
臀部往後是由髖關節往後而產生，或是由臀部往後而產生?
尾閭和髖關節那一個先產先往下的動作?
動作協調之外，要注意能否產生心靜下來的感受?打出來的氣是鬆的或是緊的?很多時候神經緊張的人，練出來的氣也是緊的。
