一點點觀念的改變，就會對身心造成不可思議的影響，讓我們先從自己開始吧! (圖片文字部分，可點選放大觀看)
Eccentric hamstring strengthening exercise - YouTube http://j.mp/1MHm6RU
一般人常見太緊的肌肉，可以試著作此運動
