腳部運動 ( 腳趾猜拳 )

腳趾猜拳

注意最凹 (轉折處)，不是只有在指頭部分，作起來腳底肌肉應有收縮的感覺。

日本高齡 107 歲的婆婆，每天按摩『這裡』五分鐘，讓她遠離失智症?!甚至可以改善血壓、調整月經不順等問題，還不快點學起來!! - 生活文摘 http://j.mp/2dxEt0t