站樁

意拳大写真 高臣 1

講解非常清楚細緻:
樁法是非常基礎重要動作，愈基本的東西愈重要也愈容易被忽略。
常言道：練三年太極拳，不如練一年站樁功
* 個人臨床上觀察，有練傳統功夫的人，老年的生活品質會比一般老人要好些，若以復健醫學的角度來看，也確有其道理。