板機指 (trigger finger) 手指運動

 

主婦大掃除告別「扳機指」疼痛 可做這3招 | 元氣網 

「關節阻擋運動」，則伸出需要運動的指頭，用另一手食指與拇指輕輕固定住近端或遠端的指節，之後彎曲手指。藉由活指間關節，讓屈指肌腱滑動