疲勞身體的省力圖鑑：身體會累，是因為在「白費力氣」的關係！

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• 彎腰時不是真的彎腰，而是把屁股肌肉往外頂，減輕腰部的負擔。

• 坐著起身時力量不是往上，是要把重心往前，利用作用力輕鬆站起。

• 久坐時屁股要緊靠椅子最後方，背部力量靠在椅背上，就不會駝背造成肩膀痠痛。