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青春叛逆有道理

分類：醫療邊緣

2009/05/20 20:14

有位朋友每次出遊或聚餐時總帶著她10歲的小孩，理由是「趁他現在還小，母子多接近，等他再大一點，就不會肯跟我出來了。」的確，進入青春期的青少年很看重同年齡層的朋友，在乎自己的外表和形象，開始反抗父母，甚至有點叛逆，喜愛冒險，從事容易受傷的活動。在家可能與父母講不到幾句話，與同儕卻談得興高采烈。
為什麼青春期會有如此大的改變呢？因為除了男性和女性賀爾蒙的分泌突顯出少男少女的第二性徵，造成外表顯著的變化外，大腦也在成長、改變和塑造。
根據研究，人類的大腦雖然在6歲時就已達到成人大腦重量的90％，已有了足夠的神經細胞，但功能確尚未發展完全。由小孩經青春期到成人的過程中，大腦的神經細胞的突觸連結以及神經纖維的聯繫經由不斷的學習而更加密集，大腦的功能才逐漸完整成熟。特別的是，前額葉的成熟與發展比大腦的其他區域為慢。前額葉與我們的專注力、執行力、抽象思考、自我抑制、情緒控管以及瞭解他人等社交能力有密切關係。因此在青春期時才容易出現情緒不穩、容易衝動或叛逆等行為。
青春期在身體、認知、心理和社交方面都有很大的改變，是個不穩定又有點尷尬的年紀，既有功課的壓力，又有同儕的比較，有人血氣方剛，也有人滿腦子羅曼蒂克。幸好青春期只是個過渡階段，在師長的關切引導和同輩的經驗分享中，適應調整，就能平穩的渡過。當體內的賀爾蒙逐漸穩定，前額葉漸漸成熟，步入成人階段後，再回頭看青春期會是個「年少輕狂」但甜美的回憶。

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德國舞蹈節 林懷民獲終身成就獎 | 林懷民雲門傳奇 | 國內要聞 | 聯合新聞網

 

雲門舞集創辦人林懷民十二日得到國際舞壇的最高肯定，在德國舉行的舞動（Movimentos）國際舞蹈節頒給他終身成就獎。

林懷民是繼法國編舞大師貝嘉（Maurice Bejart）之後，該舞蹈節第二位終身成就獎得主，更確定國際大師的崇高地位。

評審團主席考夫曼在回答國際媒體詢問時表示，評審團對林懷民得獎幾乎沒有異議地通過，得獎原因是林懷民的舞蹈，無論形式或內容無懈可擊，舞作的美感及所呈現之思想性是獨到的，沒有任何西方舞蹈家可以在那種慢速度中表現那樣的美，只有林懷民。

考夫曼並引述歌德「老東西新思考」的說法，讚揚林懷民從傳統中汲取元素而重現文化內涵，如此的創作方向值得歐洲人借鏡。

評審團一致認為，就舞蹈創新的貢獻來說，林懷民的藝術地位，可與貝嘉、威廉佛塞（William Forsythe）、喬治巴蘭欽（George Balanchine）等難得一見的藝術家相提並論。

林懷民在致詞時說，「這個獎不是退休許可」，全球有五千名人士資助雲門，他無法讓這些雲門的「股東」失望，他在晚間一千多位現場觀眾前，將這項最高榮譽獻給台灣以及所有的雲門人。他說，這獎來得恰好，因為雲門去年遭祝融之災，這筆兩萬歐元（約台幣九十萬元）剛好可以捐出來，作為雲門在淡水新家的建築費用，他邀請大家在二○一二年新家落成後，來台灣看表演。

今年的舞蹈節共頒了六項獎，主持人摩爾在介紹雲門演出的「狂草」精華版作品時表示，「這是令大家難以忘懷的最高潮」。

德國舞蹈節 林懷民獲終身成就獎 | 林懷民雲門傳奇 | 國內要聞 | 聯合新聞網

不景氣過度使用人力 罹職業傷病機會增加-Yahoo!奇摩新聞

（中央社記者張榮祥台南市29日電）經濟不景氣反而出現職業傷病？成大醫院發現，部分公司拚經濟採取適宜的策略，卻加重勞工的負荷，公司過度使用人力，使勞工罹患職業傷病的機會增加。

30歲李小姐年輕有活力，從事速食業，每天須操作炸薯條機器數百回或鏟冰塊、壓飲料杯蓋，近來公司因應不景氣，推出低價促銷時段，業績上漲，卻加重李小姐的工作負擔。

近月來，李小姐雙手出現麻痛症狀，碰到冷水或夜半三更，更是難過得受不了，最後到成醫職業醫學門診，證實是工作引起的腕隧道症候群。

另一名52歲的陳先生是家中經濟支柱，擔任食品製造業領班，工作需反覆抽拉數公斤重米粉製品，數年來右肩痠痛，尋求民俗療法一直未改善，最近痠痛加劇，看診證實是肌腱發炎，因怕懲處仍不敢請假休息。

成大醫院職業及環境醫學部醫師吳政龍說，許多勞工及行業大放無薪假的同時，部分公司卻因節省成本而過度使用人力，忽視工作者的健康，造成更多職業傷病的發生。

吳政龍表示，這些有職業傷病的民眾，因沒有找出真正的病因，反覆在不同醫療診所治療，不但未治好疾病，反而消耗更多的健康及金錢，值得注意。980429

不景氣過度使用人力 罹職業傷病機會增加-Yahoo!奇摩新聞

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心理問題和酸痛的關連性，是早已被確立的。
這篇報導也多少說明了這個現象

流浪小兄弟 善心夫婦視如己出 - *軍持天*文章拾荒者的惜字庫房 - Yahoo!奇摩部落格

 

台中市一對就讀國小的原住民兄弟，因母親改嫁、父親常不在家，兄弟倆被迫流浪街頭討食，經營五金賣場的鍾姓夫婦，每天收留這對兄弟在店裡做功課、吃飯，甚至還幫他們繳學費、午餐費，把他們當成自己兒子看待，有時父親數日未歸，兩人就留在賣場過夜，宛如一家人。

在台中市開五金雜貨賣場的鍾証財、蕭惠英夫婦，來自高雄縣美濃鎮，十多年前到台中打拚，育有三名子女，最小的已專科畢業。一年多前，發現一對原住民小兄弟，經常在賣場附近閒晃。有一天，兄弟倆晃到賣場，蕭惠英主動問「肚子餓不餓？」只見哥哥羞澀地搖搖頭，連忙帶著弟弟離開。

兩人沒飯吃 鍾家收留幫繳學費

後來才了解，他們同母異父，哥哥小祥國小四年級，弟弟小哲一年級，母親多年前帶著小祥嫁給林姓男子，生下小哲後又離婚改嫁，兒子交由前夫林男撫養。

不過，林男幾天才回家一次，往往未留零用錢，兄弟倆經常一天只有學校的營養午餐可吃。鍾証財夫婦乃要他們放學後就到賣場寫功課，並在他們家吃飯。

有一次，鍾証財在小祥的聯絡簿上看到老師提醒家長繳納學雜費、營養午餐費；也是貧窮出身的鍾証財，深怕孩子自尊心受損，隔天立刻到學校繳錢。還有一次，小祥吞吞吐吐向鍾証財說：「叔叔，我可不可以去戶外教學？」鍾証財二話不說，立刻拿錢給他到校繳費。

老師說，小祥可能是受到家庭影響，只有小一、小二程度，不過，在鍾家照顧下，小祥愈來愈懂事，上學期還拿到班上最佳進步獎，獲頒獎狀。

小祥獲頒獎狀送阿姨 情同家人

那天，小祥興高采烈帶著獎狀回來，蕭惠英要小祥拿給媽媽，他卻說：「不要，我要把獎狀送給阿姨。」令她當場紅了眼眶。蕭惠英把這張獎狀與子女歷年來的獎狀放在一起，在她心目中，小祥、小哲已是自己的兒子。

過年後小祥兄弟搬家，已一個多月沒來賣場，鍾証財夫婦每隔幾天就到學校探視，得知與母親同住，感到十分欣慰。

鍾証財夫婦很低調，表示他們只是擔心小孩在街頭流浪恐發生危險，也怕他們小小年紀就誤入歧途，才幫忙照顧，實在不算什麼。但小祥的老師說，把別人的孩子當成自己孩子一般呵護，不是每個人都做得到，平凡中見偉大，正是鍾姓夫婦的最佳寫照。

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台灣最令人可愛之處，就是這些了不起的人存在。

轉載-勢不可使盡 文/聖嚴大師： 妙音書院：Xuite日誌

勢不可使盡

問：宋朝佛果禪師在太平寺當住持時，他的師父法演禪師送給他四個戒句，稱為「法演四戒」。第一句是「勢不可使盡」，是不是說凡事應留餘地？可是一般人卻喜歡乘勝追擊。法演禪師這麼說是什麼用意呢？

答：「勢」即「勢力」。我小時候學過太極拳、少林拳，老師教我們出手、出拳、出招要蓄勢而發，發招之後不要把力用盡、把勢使完，否則沒有後退的餘地。手肘尤其不能打直，否則破綻被人看到，非敗不可。因此要守勢，出招時要留下兩三分，隨時可收招，又可出新招，這才靈活。

常聽人說「竭澤而漁」，把池塘的水全部弄盡，把魚全部撈光，以後再也沒有魚了。又比如暴發戶，一下子有很多錢，拚命花用，一下子又變成窮光蛋。如果你有十元，最多用掉六塊錢，不要花得更多。為什麼？為了準備、儲備、後備。所以，勢不能隨便用。

社會上常有運用權勢壓人的情況，這會產生兩種問題。第一，用權勢會樹敵，而且永遠是敵人。第二，勢力不可靠，十年河東十年河西，一旦那個勢力消失了，後果堪虞。所以，勢最好不用，但蓄勢很重要。形勢、姿勢也都是勢，如果沒有形勢、姿勢，就根本沒有立場。
佛教修行是修身養性、鍊心、向內觀照，都不是顯露勢力，炫耀勢力。

「勢不可使盡」告訴我們要蓄勢，但勢最好不用；非用不可時也不要用盡。這是一句平常話，並沒有高超的禪的觀念，不是講大悟徹底的境界。但它不僅對出家人有用，也在教平常人怎麼做，是人人皆可學習的。

轉載-勢不可使盡 文/聖嚴大師： 妙音書院：Xuite日誌

The Ankle joint

Functional anatomy
3 joints:
talocrual (ankle) joint – hinge joint
inferior tibiofibular joint – small amount of rotation is present at this joint. supported by the inferior tibiofibular ligament
subtalar joint: sinus tarsi divided into an anterior and posterior articulation. shock absorption. inversion-eversion.

防頸椎病常按大杼穴 - 大輪仔 - Yahoo!奇摩部落格

 

防頸椎病常按大杼穴

分類：未分類資料夾

2009/04/13 18:00

謝衡輝 王志勝

大杼穴

    夏季長期處於空調環境裏，久坐辦公室工作，或長期使用電腦的人，頸肩部很容易疼痛、僵硬，這時觸及大杼穴就會有異常的壓痛感。
    有些頸椎病前期的患者，頸肩部雖然還沒有出現明顯的疼痛僵直，但會感到脖子不舒服、發皺、發酸，這時觸及大杼穴也會有較明顯的壓痛。
    這是因為，不當的姿勢、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。同時，姿勢不良對脊柱骨質產生壓力，時間久了，產生骨質增生，也就是“骨病”，會加重大杼穴氣血淤阻的狀況。
    因此，保持大杼穴氣血暢通，頸肩部經脈氣血的流通就有了保證，頸椎病的症狀就能得到改善。
    在開始感覺到頸部有時酸痛，肩部不適的時候，經常按摩、揉擦大杼穴，沿著大杼穴上下拍打，每天抽時間做2~3次，每次10分鐘，可以促進氣血的暢通，避免在大杼穴形成氣血的淤阻。按摩大杼穴時會覺得酸痛感比較明顯，但按摩之後會覺得舒服。
    每天用梅花針敲打大杼穴一帶3~5次，每次5分鐘，也會收到較好的效果。疼痛持續出現時，還可以在梅花針輕度敲打後在穴位處拔火罐5~10分鐘。在這一階段如果避免過度緊張，避免長時間的坐姿和長時間的眼睛疲勞，這樣的自我保健可以使頸椎病免於繼續發展，趨向好轉。
    如果頸椎病已經形成，出現明顯的頸肩背部疼痛時，此時，僅靠按摩或用梅花針刺激大杼穴就不夠了，自我保健還需要配合風池、肩井、外關等穴位，可以用按摩、梅花針敲打以及拔火罐的方法。平時要放鬆身心，睡眠充足，避免長時間疲勞等，頸椎病還是會有相當程度的恢復，能夠控制頸背部的疼痛，保證生活品質。
    但如果頸肩背部疼痛加重，甚至手臂麻木、疼痛、酸軟無力，或出現頭暈的症狀，這時，就應該到醫院就診，按照療程進行規律的針灸、砭石治療。
    需要注意的是，急性的頸肩疼痛，伴有頸肩肌肉的腫脹的，則不可強力刺激大杼穴，以免加重肌肉的腫脹，使疼痛更嚴重。只可以用梅花針輕刺激穴位一帶，起到促進穴位微迴圈好轉的作用。
    小鏈結：大杼穴的取法，找到第七頸椎(頸椎下部最高的骨頭尖)，再往下的一個骨頭尖是第一胸椎的棘突，從第一胸椎棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。

來源：健康時報

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