中正代表著對稱，對稱若是細分的話，又大致可為: 前與後、左與右、內與外
左右平衡對一個有慣用手的人說，基本上就是要改變，所以學太極不是很容易的事，因為每個人都活在思考和動作的慣性中而不自覺。
古人說:不遇師傳隔萬山。以自己的學習經驗來說，深感老師的重要性，自認想破頭也難想出來老師教那些的道理。
轉身是以腹部肌肉轉動，當然要注意左右的腹肌是否平衡囉!以此理推，身體的前後、左右、內外是否能盡力平衡呢?否則脊椎又怎能中正呢?整脊的效果就不易長久保持。
這個時代，左右肌肉不平衡的人太多了，自己也深受其苦，運動時要常想，這個運動是否減輕了身體中的不平衡呢?
