伏地挺身

伏地挺身是不少人喜歡的運動，但是若不小心很容易受傷。
基本上，個人的觀點是不建議酸痛的患者作此運動。因為要正確為之不容易。
圖中肩胛骨內收，是所有上肢運動的要點，也必須注意到全身其他處姿勢的配合。