貝茲健眼法

賢哥健康站（Hango's Health Site ） - http://goo.gl/SkqWq 講解很詳細，簡單化幾個生活習慣如下:

http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199905/19990501.html
二、眼睛應是經常眨動的，這有保持濕度的功效，也避免眼睛呆視， 當我們聚精會神地看書、電視、電腦或電影時會忘了眨眼睛， 心不在焉或沉思時也會忘了眨眼睛，造成視力衰退。
一、經常眨眼睛，呆視是壓力，會減少視力。
情緒放鬆，不要刻意瞇眼
三、你的頭和眼睛整天移動， 想像靜止的東西朝你的眼睛和頭動的反方向移動， 當你在房間或街上走動時，注意地上或路上似乎朝著你過來， 兩邊的景物似乎是向相反的方向移動。
二、眼睛不停地移動，從一點看到另一點，先看清楚的部分， 其他不是很清楚，當你看一張椅子，不要試著全部都看，先看後背， 記得邊眨眼睛邊迅速地將視線從椅背移到椅座和椅腳。

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主要是眼睛(眼珠子)動，不要用脖子去代替眼珠的運動