一點點觀念的改變,就會對身心造成不可思議的影響,讓我們先從自己開始吧! (圖片文字部分,可點選放大觀看)
呼吸時 胸小肌(Pectoralis minor muscle)的動作 影片
注意吸氣時,胸腔上部擴張,背後肩胛骨往下的感覺。不要用頸部的肌肉代償。