立身(尾閭)中正，第一要義

馬步往下的動作過程中，要非常注意是不是尾閭中正，如果是的話，
兩個HIP JOINT將會一起動，也就是說，如果馬步完成時，重量是落
在一支腳重，一支腳輕的話，就要注意是不是尾閭沒有中正。如果作
正確的話，習慣不負重的腳，四頭肌會有酸的感覺。

尾閭在太極中有非常重要的地位，據一位太極大師說:"形於手"也是
來自於尾閭。

SPINE不正的人，非常的常見，我個人也是。若是有歪斜的人，只要
LUMBAR FLEXION的動作，便已帶ROTATION，所以作SPINE檢查時，可
以感受出來。