【聯合晚報／記者彭宣雅／整理；諮詢／署立雙和醫院復健科主治醫師許雅雯】
問：錢大夫您好！我想要幫我爸爸問問關於坐骨神經方面的問題，爸爸今年55歲，任職於公家機關，是一位公務人員，因為辦公時未靠椅背坐著，背部沒有依靠處，且時常久坐未適時的起來伸展身體，導致現在椎間盤突出，壓迫到神經，坐骨神經疼痛不堪，想請問錢大夫要如何治療？開刀可以根治嗎？另外，想請問若午休趴在桌上睡覺，是否也會造成坐骨神經方面的問是呢？平時生活要注意什麼才能夠避免坐骨神經疼痛這方面的問題呢？飲食時上需要注意什麼嗎？需不需要補充什麼營養品呢？麻煩錢大夫解答，謝謝！（心急如焚的女兒，23歲）
答：長期姿勢不良，是造成下背痛最主要的原因。大多數人坐辦公室，身體坐著姿勢一定會往前頃，若大腿與腰部夾角小於九十度，同一個姿勢長期下來，就會造成下背疼痛，患者脊椎退化、椎間盤突出，甚至長出骨刺，嚴重者還可能要開刀，但醫師強調，椎間盤突出真正需要開刀的患者不到10%，即便開了刀也不見得能夠根治，因此建議民眾還是先尋求專科醫師建議評估，才能獲得最好的治療。
基本上醫師會先給予患者藥物止痛，然後需要患者配合長期復健。一般說來，若只是普通閃到腰，至少必須復健半個月，若是椎間盤突出，也需要四個月至半年，部分六、七十歲年紀大的病人，復原時間有的長達半年到一年，這個過程必須與醫師密切配合，才能達到治療效果。
醫師建議，椎間盤突出、骨刺，沒辦法經由營養補充減緩症狀，飲食控制對病情幫助也不大，最重要的還是姿勢問題，良好的坐姿可以確保脊椎、腰椎的健全。
