博客來-身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書 - http://bit.ly/1lZlGuA
作者是專業西方骨科醫生，師事東方瑜伽大師艾揚格，以科學眼光來解讀這一門古老藝術。除了增強肌肉的強度與彈性，更提升其施力的精準性和身體受力的平衡度，使最細微、最簡單的日常動作也能輕鬆又有效率。
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台灣練瑜伽的人口不少，這本書很值得練習者多加體會參照，即便是一般運動員從事拉筋，也是很好的參考書籍。
要減少運動傷害，一定要有良好的身體自覺及基本解剖知識。盲目地運動，是很容易受傷而不自覺的。
