動作和運動治療的重要性

去年12月底落幕的澳洲國際少年運動會，大同高中國中部體操選手林冠儀拿下4金1銀，是體壇最新台灣之光，不過他在發光前，一度腰部劇痛，甚至連蹲下都有困難，後來緊急就醫，經過台大醫院施以競技物理治療，把不適減到最低，才得以在國際賽上勇奪佳績。
台大今召開記者會，並邀林冠儀、林媽媽等人到場，林冠儀說，他在去年8月底進行移地訓練時，發現在跳馬項目中、跳躍落地時，後腰部會產生劇烈疼痛，進行吊環項目、身體倒懸時，腰際也有強烈痛感，他不得不使用護腰支撐，才能持續練習，後雖接受中醫治療，但沒有改善，賽前1個多月到台大治療，問題才解決。
協助林冠儀復健、治療的台大物理治療師楊宛青說，林首次來時，連蹲下都辦不到，但日常的步行等動作，則沒有任何不適，經詳細檢測，發現林的腰部其實沒有受傷，主因是下肢的柔軟度不足、核心肌群的肌力不夠所致，為此特別加強按摩、熱敷來放鬆肌肉，並加強肌力、柔軟度訓練，結果經4次治療後，林已可順利蹲下，進行多種體操動作也無異常，終得以順利參賽。
林媽媽則說，當時冠儀的腰一直不舒服，後來去中醫診所，治療2個月，還是會痛，結果是中醫師勸她，帶冠儀去大型西醫院詳細檢查，問題較快解決，她聽勸帶冠儀到台大治療，才能在澳洲拿下好成績。
林冠儀的教練鄭焜杰說，林今年14歲，練習體操已有9年，從林小學1年級起，他便一直是林的教練；這次拿下全能、跳馬、吊環、團體等4金，及地板1銀，創下台灣在國際少年運動會史上最佳成績，雖然限於年齡，無法參加2017台北世大運，但預料未來將是台灣挑戰2018亞運、2020奧運的主力。（邱俊吉／台北報導）
​【更新】體操選手腰劇痛　治療後勇奪4金 | 即時新聞 | 20150102 | 蘋果日報 http://j.mp/1yin3tc
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現代人不少為酸痛所苦，想要徹底治療，少不了要從姿勢和動作中著手。