2020年4月8日 星期三
呼吸 胸廓下部運動的缺失是比較常見的錯誤結果
隨著吸氣的進行,胸廓下部的正常運動在水平面上增寬。肋骨的運動可以在坐位或者站立的姿勢通過觸診進行良好的評估。胸廓下部運動的缺失是比較常見的錯誤結果。
最常見的錯誤是斜角肌和斜方肌上部替換受抑制的膈肌,導致吸氣時,上肋部在垂直方向上提。從胸部而不是腹部開始並支配這個運動。當這種模式的胸式呼吸開始時,可以看到聳肩、頻繁嘆息以及無下肋部在水平面增寬。
▼ 次要錯誤呼吸模式:
f.面部、唇、下頜或舌的過度緊張
3)右側及左側的不對稱時呼吸運動是異常的但卻很常見,尤其是脊柱側凸及慢性疼痛。慢性疼痛的一側通常顯示運動減少。
△ 反常呼吸:反常呼吸是功能障礙,即在吸氣時腹部內收,呼氣時向外擴張。這種模式與應激及慢性驚嚇反射或簡單的試圖使腹部看起來平坦習慣性收緊腹部有關。要糾正這種功能障礙,患者應該學會放鬆腹直肌並且學會使用膈肌。
應在患者日常活動中做功能性活動時呼吸是否正常,才能得到更有價值的信息。
呼吸模式重建之前激活膈肌,因為膈肌在大多數情況下是緊而無力的。
正常的呼吸力學是人類健康的身體及脊柱穩定性的關鍵因素。而呼吸的評估時治療錯誤的呼吸非常關鍵的前提,最終實現正常健康的呼吸模式。就算每天僅僅兩分鐘的呼吸糾正也能促進正常呼吸模式的強化,這對於每一個人而言,都有這深刻的健康意義。
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