走路功之一～序言 - 八卦的部落格 - Yahoo!奇摩部落格

我年逾半百，學習兩種中國最難的武術～「八卦拳」和「太極拳」近四十年，教學近二十年，出版過兩本中文版、兩本英譯版武術專書，將近十支教學錄影帶、、、，現在，卻花很多時間教人們「走路」、「蹲坐」、「站立」這些平常事，如果老人家在，恐怕會笑我愈玩愈回去了，我也只好拉出孟子說：「予豈願意哉？予不得已也！」
大家都有這個經驗，凡是學習一項技藝，無論是靜的、動的、文的、武的，都喜歡往高深處追求，眼睛總是仰望著那些大成就者，希望「有為者亦若是」。
我們習武之人更是如此，那個門派出過「天下無敵」的高手，就學那個門派，那種功法成就過高人，就練那種功法，成天想著飛天遁地、隔山打牛，心裡老是記掛著前輩中的奇人異士以及他們的非凡境界。
「高山仰止」當然是對的，「Think Big」也很值得鼓勵，有一段時期我也這麼帶領學生，但是後來發現，成天要練「輕功」的人卻連「走路」都不會，而「輕功」的很多竅門，就隱藏在正確的「走路」方法裡。
當我開始注意「走路」這件小事之後，居然發現幾乎沒有一個成年人的走路方式是正確的，或者說是不傷害身體的，然後又注意到他們日常的站姿、坐姿，以及使用肢體的方法，是如何日積月累的在傷害他們自己的健康。
比方許多人因為長期姿式錯誤而日積月累的損害了膝關節，又因膝關節疼痛而減少運動，又因運動不足而戕害了整體健康，這種例子比比皆是，而且有快速增加的趨勢。
於是我開始教這些最基本的「小事」，很多學生在獲益之後不禁欷歔～「這麼簡單卻重要的事，為什麼從來沒有人教呢？」
是呀！買一把吹風機都有「使用說明」，為什麼與我們同生共死的這個「身體」卻沒有「使用說明」？
道理很簡單，當我們幼小的時候，都「自然而然」的與身體親密相處，合而為一，每個孩子都不會錯用他的身體，直到長大成人。
每一本「產品保證書」都會警告「若因使用不當導致故障，本公司恕不負責」。
我們每一個人的身體基本上都設計精良，足堪勝任生活所需，正常運作，可保百年，是我們自己「使用不當，導致故障」，只好自己承擔後果。
你現在或許仍然「健步如飛」，也或許已經「寸步難行」，「健步如飛」的朋友難保明天不會「寸步難行」，「寸步難行」的朋友或許還有機會「健步如飛」。
總之，學習如何有效使用我們自己的身體應該是責無旁貸，也真的沒有旁人可以代勞，而且一來自己或許可以少受些罪，二來對得起這個無怨無悔的終生伴侶。
你認同這個覺悟嗎？
讓我們從「走路」開始吧。

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