虛領頂勁與氣沉丹田 鍾老師幫我看看我的想法對不對
這兩個要領應當是一個動作中的兩個要求。只有虛領頂勁沒有氣沉丹田容易造成氣機上浮，只有氣沉丹田沒有虛領頂勁容易出現“丟”的現象出現如泄氣汽球無法膨脹飽滿。
正確的做法應當是保持身體脊柱自然曲線不變的狀態下讓百會穴與會陰穴處在同一直線上。 百會穴虛虛上領與往下松沉會陰穴形成一個對拔拉開，利於脊柱的節節松開。
這樣是否正確？
還有虛領頂勁 人往下松沉時是否要保持百會穴高度不變的情況下讓脊柱一節節往下松沉，還是高度可改變？ 怎樣才是正確的虛領頂勁。
鍾老師回覆：
你好：
「氣沉丹田」有放鬆下墜之意。「虛領頂勁」有頂懸上提之意。這二者本有衝突的存在，卻是太極球體同時存在的基本狀態。
一般的理解就是感覺上頭部上提，而身體卻是放鬆下墜，所以形成對拉狀態，讓脊柱因身體重量而對拉開來，也就是你現在的體會。這樣的理解並不能算錯，初學之時是可以這樣去解釋的，至少能讓身體保持中正，也不會有搖頭擺尾之狀態。
但隨功夫日深，就會有不同的體會。真正的虛領頂勁是因為放鬆後，氣沉丹田，重量往湧泉下墜日重，而到一定程度之時，會有一股從地下透出的勁從底部沿脊椎而衝上頭頂，此時頭自然虛虛然撐往上頂，所以虛領頂勁也有說成虛靈頂勁之故，而此時脊椎不是向下拉開，反而是向上鬆開。當勁直衝頭頂後，會向四周撐開，此時掤勁自成。
每一個階段有每一個階段的體會，當你對鬆沉有更深入的體會後，相信對「氣沉丹田」及「虛領頂勁」會有更深的的理解。
[問答] 氣沉丹田‧虛領頂勁‧問題 @ 武術學習雜記 :: 隨意窩 Xuite日誌 http://goo.gl/h072Dm
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看了鐘老師的解說，感到中國很多技藝，多是”無法言傳的”，並非表面的字義，沒有老師的觀念指導與實際教學，是很難一窺其奧秘的。
