減少運動傷害的跑法

博客來-驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ - http://mcaf.ee/0q4yl
臨床上運動傷害的人太多了，若是想要運動，又怕運動傷害，這本書的方式，確實可以減少傷害的發生。
今天門診來了一位糖尿病的患者，原本血糖控制不佳，手臂不只一次發生過蜂窩性組織炎，經新陳代謝科醫師建議，每天走路，血糖控制穩定。
運動對健康，真的很重要。