多吃地瓜

今天一位很懂中醫的朋友，建議我們要多吃地瓜(連皮一起吃)，一來較沒農藥的問題，二來便宜方便，三來地瓜對身體很有幫助。
建議用電鍋先蒸熟，再用烤箱烤至皮有些乾皺，不要烤焦了，連皮一起吃。
一年四季皆可食用。(助於身體排毒)
早餐可直接食用，午、晚餐則要先吃幾口飯後再吃地瓜配餐。
個人覺得是很值得儘量實行的。尤其現在外食的人口多，很多因素我們都很難掌握。