臨床上膝痛的病人很多，大家一定要注意不要無形中去破壞膝蓋。
引用自BLOG
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!35CF2jGGER6klyO7lPApUaYj/article?mid=391
4年前到一家傢俱店購買東西，與該店負責人閒聊，當話題聊到太極拳時，該負責人表示他姊姊與姊夫在台北也練太極拳，練得不錯，曾參加比賽獲得前幾名。去年到他店裡聊天，剛好碰到他姊姊，自然聊到太極拳，但他姊姊表示由於要參加比賽，經勤練結果，膝蓋傷的蠻嚴重的，去看醫生，醫生也診斷不出原因，只建議他多休息。目前她出門都要拿柺杖，以防跌倒，也不敢練太極拳了，改以走路當運動。聽到她的說法，感觸甚深，為了健身學太極拳，結果傷到膝蓋，相當不值得。
為了要瞭解她練太極拳為何會傷到膝蓋，請她略為示範一些動作，發現1、動作大，因此膝蓋關節兩旁骨膜和韌帶，容易受傷發炎。2、虛實未分清，沒有把身體重心在實腳上，把力困在膝上。3、移位時實腳膝中央未對腳中趾平腳尖。4、旋轉時，未依拳經「其根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手指」要求練習，而過份強調「腰是主宰」，刻意要求腰部運動，致膝蓋擺動，久之傷到膝蓋。
