健康年長女性 別吃鈣片 - Yahoo!奇摩新聞 http://goo.gl/7TqKG
美國最新研究發現，健康年長女性服用低劑量鈣片、維生素D無法降低骨折風險，若服用高劑量，效果不明，還可能造成腎結石問題，因此建議健康年長女性最好不要隨便服用鈣片、維生素D補充劑。
美國預防醫學特別委員會（U.S. Preventive Services Task Force）昨（二十六）日在「內科醫學年鑑」發表研究指出，年長女性若身體健康，不需要特別服用鈣片、維生素D補充劑。但如果是維生素D缺乏者，或已經罹患骨質疏鬆症的患者，則不在此限。
研究團隊分析一系列維生素D補充劑、鈣片相關研究，發現沒有充分證據證明年長者每天吃鈣片、維生素D補充劑可預防骨折。
傳統認為，維生素D補充劑使用量少於四百國際單位、鈣片攝取量在一千毫克以下無法有效預防骨折，不過美國預防醫學特別委員會研究顯示，年輕男女就算服用到這樣的劑量，也不見得可以產生預防骨折效果，且還會增加腎結石風險。
但如果是六十五歲以上跌倒高風險群服用維生素D補充劑，或可預防跌倒發生。該委員會主席、貝勒醫學院兒科教授維吉妮亞‧莫伊爾建議，民眾若想服用維生素補充劑、鈣片，最好諮詢一下藥劑師。
研究人員提醒，六十五歲以上女性應定期接受骨密度檢查，以了解自己是否罹患骨質疏鬆症，年輕女性若是骨折高風險群，也要定期檢查骨質密度。
