2012年10月30日 星期二

簡單動作也很有幫助


中國古代的導引術,多是很簡單的動作,但對治療酸痛卻很有幫助。




很多運動皆要注意




抬胸抬臀是否需要?或反之較佳?




收下巴降尾閭?




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