一點點觀念的改變,就會對身心造成不可思議的影響,讓我們先從自己開始吧! (圖片文字部分,可點選放大觀看)
中國古代的導引術,多是很簡單的動作,但對治療酸痛卻很有幫助。很多運動皆要注意抬胸抬臀是否需要?或反之較佳?收下巴降尾閭?