2012年10月24日 星期三

常時間坐姿會造成大腿後肌處於縮短狀態

仔細看上圖,第二個人是正常身體前彎曲,骨盆有跟著前傾,第三個人,因大腿後肌太緊,造成骨盆不易轉動,前傾轉動處往上移至腰椎。

現在很多坐辦公桌的工作者,若不伸展大腿後肌,只是去整脊拉腰,效果會大打折扣的。


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