2012年10月24日 星期三

運動必須了解關節活動

記得太極老師曾說:運動就是順著關節的活動。這句話讓從事醫療的個人, 很慚愧,這麼簡單的道理,自己卻沒有好好在臨床上應用。

所以,如果運動不符合關節的活動原則,受傷是無法避免的。

註: 踝關節主要是腳的上下活動,腳的左右,是下距關節的貢獻,所以,腳的繞圈子運動?


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