多喝水是否有益

Dr.黃的隨便談談 - 多喝水是否有益

摘自文章文內(很專業的看法和精神):

基本上我是站在多喝水這一派
多喝水至少有二個好處
比較不會尿路結石
女性比較不泌尿道感染
至於一天喝多少
2000-4000都是很OK的啦
超過4000是有那麼一點非常態
除非你是運動員或是工作時會大量流汗的人

還有所謂的排毒效果啦與好轉反應啦
這些都是另類醫學的名詞
傳統西方醫學是沒有這樣說法的

Dr.黃
知道作者的英文全名與哪一本期刊後
就找到了這篇文章 Just Add Water
說真的這是一本很好的期刊
全名是Journal of American Society of Nephrology
在腎臟界SCI分數上是排名第一
可是這篇文章並不是甚麼醫學研究
不過是editorials
類似社論推論的文章罷了
一般真正比較有價值的醫學文獻
是original article
會註明實驗方法與材料
這一篇是用internet搜尋的方式
有一點類似retrospective study所謂的回溯性研究
回溯性研究有很多缺失
沒有對照組
也常常做出很多奇怪的結論
我也可以去搜尋高麗菜跟減重的文獻
然後做出高麗菜可以減重的結論出來
問題是這真的是因果關係嗎---還有待商榷