在網路的書籍介紹中，看到這個動作，覺得很有意思，若是能作得好，確實能達到很好的健身效果。
這個動作在大陸名醫，武國忠醫師的書也有提到類似的動作。
一通百通除百病（武国忠新解人体通补之谜）--网易云阅读 - http://goo.gl/qZ9nX
自己把這個運動略作修改，也教了幾位病人。個人修改了頸部和手部的動作。口令為: 收下巴把頭部和頸部往身體後面走到身體中間(兩肩胛骨中)，並感覺膏盲往前，(即一前一後)，到無法移動的點，再學老虎把頭仰起。
運動還是要有人指導，才不會受傷。除非有足夠的身體感受性並具備一些基本的醫學知識。
