今天去拜訪腎臟科的醫師同學，提到一天的飲水量要足夠，否則會影響腎臟的功能，有些患者檢驗報告稍微的不正常，竟只是因為水量的攝取不足引起。腎臟科醫師建議每天喝足夠量的水，一個月後再來抽血檢查。足夠的飲水量，對腎臟的健康是重要的。至少每日2500-3000cc
尤其現代人工作忙碌時，很多人會忘了喝水，腎臟有足夠的水量 就是一種保健。
這是今天學到的重要知識 ，也謝謝這位腎臟醫師的指導。
註:這篇的水量是指正常沒有被醫師限水的人而言
上班憋尿不喝水 工程師洗腎 - Yahoo!奇摩新聞 - http://goo.gl/meQsH
「記得多喝水、多上廁所！」新竹縣一名32歲女工程師長期待在無塵室工作，因穿脫無塵衣很麻煩，她不喝水又憋尿，未料膀胱炎惡化，3年前開始洗腎，悔不當初。
新竹縣內科診所醫師呂紹達表示，無塵衣不透氣，加上工作空間又密閉，身體流失的水分比平時多，更需要補充水分，還有像夏天常躲在冷氣房、冬天室內有除濕機者，都要適量補充水分。
這名女工程師進入無塵室工作，一待就是6小時，因進出都得消毒，全身式的無塵衣穿脫不便，上廁所也麻煩，她習慣只要有尿意就憋住，降低如廁次數，沒想到憋出問題。
呂紹達說，觀察不少科學園區上班族，雖然健康檢查時，檢查報告中尿液白血球呈陽性反應，由於不會痛也無特別不適，常輕忽，反而惹出大麻煩，引發腎衰竭得洗腎。
呂紹達說，人體一天須攝取3千公克水分，這名女工程師離開無塵室後及時補充水分、多上廁所，可減緩病，「喝湯、喝茶都是補充水分」，但不要喝含糖飲料，以增加身體負擔、引發其他病症；若出現膀胱炎、尿道炎等應就醫。
