陰陽

中國人古老的智慧，也是令現代人頭痛的二個字。自己常常被它所困，因為簡單的二個字，卻可以在不同的情境下作種種的解釋。

在運動動作中，這二個字卻很微妙，鬆緊往往在前後(也可以說是陰陽嗎)、深淺(也可以說是陰陽嗎)之間作協調變化。

比如說: 臀肌要放鬆，其實腹肌扮演者不下其重要性的角色，以此類推。常常去這樣思考，以自己的經驗來說，確實是有助於太極的練習。

 

今天遇到一位三角肌(deltoid)受傷的病人，

三角肌受傷的病人，其造成手臂疼痛的上舉高度，是不到End(即卡到bursa)就產生疼痛。而且位置不若二頭肌impinge位置那麼後面

當然PROM手臀上舉是幾乎不痛的。

精神的重要

今天門診遇到一位病人。目前身體狀況不錯，也沒有明顯精神症狀的感覺。她提到之前為了胸悶、胸痛、肩頸痠 痛、失眠、手麻的問題，困擾了5年之久。

主訴及病史:
CAME ALONE, SHE COMPLAINED OF PALPITATION, CHESTTIGHTNESS AND PAIN, INSOMNIA ALSO NECK TIGHTNESS AND   NUMBNESS OF EXTREMITIES MANAGED AT OPD OF INT MEDICINE OPD  OF MANY HOSPITAL INCLUDING 市南醫 郭婦產 AND OUR OPD BUT NO SIGNIFICANT  FINDING SINCE 5 YEARS AGO. SHE ADMITTED  THESE SYMPTOMS DEVELOPED FROM PREVIOUS PERCIPITATING FAMILY STRESS--- HUSBAND'S EXTRAMARITAL EVENT  WITH DEPRESSED AND  ANXIOUS MOOD R/O POST PARTUM BUT INSOMNIA AND MOOD SX  RESOLVE 4 YEARS LATER AFTER THE STRESS BUT SOMATIC SYMPTOMS PERSISTED WITH LESS INTENSITY. SHE WAS REFERRED BY OUR  NEUROLOGIST HERE YESTERDAY.           
                                           
在精神科門診後，吃了下列二藥。
lextan 
dogmatyl                                             
病症大為的改善，也讓身為復健科醫療人員的我，多了一份了解，復健和精神是非常相關聯的。彼此之間的合作是非常之重要。

Lextan:

衛生署許可適應症：焦慮狀態（急性緊張和焦慮狀態，人際間接觸困難，激越躁動，失眠， 焦慮，激昂性抑鬱反應）
作用：鎮靜、安眠、治療緊張性疼痛頭痛、顫抖、焦慮緊張
副作用：疲勞、嗜睡、肌肉衰弱、情感麻 木、警覺性降低、混亂、頭痛、暈眩、步態不穩、複視…等

Dogmatyl

衛生署許可適應症：精神病狀態、消化性潰瘍
作用：穩定精神狀況
副作用：嗜睡，發抖、坐不穩、不自 主運動、說話困難，口乾、便祕、排尿困難，體重增加，月經不規則…..等

若求法者，於一切法應無所求

維摩詰經中有言:

 

若求法者，於一切法應無所求

一切煩惱為如來種

不斷煩惱而入涅般是為宴坐

 

原來執著於佛，此時佛變成魔了。佛魔原來也是一念之間。

佛魔也只是概念。

 

身心是息息相關的，要想學好一個動作，最終都免不了要在心上作探討的。

黃帝內經中也提到情緒在健康上的重要性。

 

一個完美的動作，也是不住心地自然完成，沒有想像，沒有預設，只是跟隨著發生。

 

打太極其實也是在跟自己的心在遊戲。

整個手臂的擺動

今天門診中教一位頸椎部病人手部的擺動(因為他的日常運動就是散步)，起初他總是用二頭肌來擺動手臂，學習 後他的動作不錯，告訴我說:是不是就整個手臂來作擺動，令人晃然大悟。
病人就是醫師的老師，雖是老生常談的話，卻是不爭的事實。對病人是該心存感激的。
對萬物也因難得的因緣而珍惜。
自已的身、心、靈也是一樣的重要。

知識障

最近的氣功課程，好像卡在自己的頭腦使用太多，老子說:為學日益、為道日損。
常想: 現代人到底是幸運或是不幸呢? 這一想又是障礙了。
昨天書中有提到:人的精、氣、神是息息相關的。而神氣若是足的話，就容易入
悟，應該是一種不苦的境界。
老師跟我說: 看書要用心看，練氣要用心…
到底心為何?

湧泉無根腰無主，力學垂死終無補

最近從病人和朋友身上聽到的醫療故事，真的太令人憂心了。

 

走路到公園散步，看到一堆人有心地練太極，無論招式打得多棒，古人說:湧泉無根腰無主，力學垂死終無補。

重量是否落到湧泉?多數人的重量是壓在腰上或是大腿上的。

追求美好感覺的方法，將成為是否留得住美好感覺的關鍵

追求美好感覺的方法，將成為是否留得住美好感覺的關鍵, originally uploaded by Frank Chen Rehab.

很值得思考的文章

HEEL-COCCYGEAL CONNECTION

坐骨和腳跟的連結，是下肢動作的是否整體的重要指標。

一般來說，常見的缺點為:大腿骨(femur)太向上，小腿骨(tibia)太向後，腳踝(talus)太往上、往前。
而要矯正的話，四頭肌近臏骨端是否放鬆?(可感到與臀部的連結)，小腿肚的力量是否放鬆?

 

動作注意點:

臀部往後是由髖關節往後而產生，或是由臀部往後而產生?

尾閭和髖關節那一個先產先往下的動作?

 

動作協調之外，要注意能否產生心靜下來的感受?打出來的氣是鬆的或是緊的?很多時候神經緊張的人，練出來的氣也是緊的。