2013年5月30日 星期四

學步車

問題1:坐學步車有什麼好處?
馬偕紀念醫院骨科主任劉士嘉醫師與國泰綜合醫院復健科職能治療組職能治療師李國鳳皆認為,坐學步車的功能僅止於玩樂,刺激小孩自由移動探看四周的環境。劉士嘉醫師更直言:「學步車唯一的優點是替父母分憂解勞,不必一直看顧著小孩。」李國鳳治療師亦認為,當家長需要處理事情時,將寶寶限制在學步車裡面較方便做事;至於其他的優點則是,寶寶喜歡以直立的方式去感覺這個世界,所以當他坐在學步車裡,也經常會表現出很高興的樣子。另外,他在學步車裡可以著重於較多的手部操作活動(例如玩玩具),表面上看起來他的手部訓練較多,但就未來發展來說,不一定是件好事。

問題2:坐學步車有什麼壞處
1.可能發生的危險:劉士嘉醫師指出,學步車最大的問題,莫過於其具有一定程度的危險性,學步車就像是滑動的椅子,如果在使用的空間內有放置障礙物或是一些危險的物品,寶寶很容易因為快速衝撞而發生意外,另外像在樓梯間使用很可能會翻覆或是跌落下去,另外像腳或手的夾傷也都是不無可能發生的。
2.排擠練習爬行的機會李國鳳治療師表示,如果寶寶很依賴坐學步車的話,走路都靠學步車來維持平衡,就沒有辦法從走路經驗中發展較好的平衡和保護反應,換言之他並沒有學會正確移動身體的方式;此外,坐學步車也會排擠他爬行的機會,例如有些寶寶本來就不太喜歡爬,知道有學步車可以坐之後就更不爬了,然而爬行對寶寶的兩側協調發展幫助很大,因為爬行時,例如:寶寶左手往前時,右手要撐住身體,整個身體要因應重心轉變搭配做反應,在這個過程中,身體兩側協調做出不一樣的動作來保持平衡,並完成往前爬的任務,另外,他上肢必須出力去撐起來,而不常爬的寶寶,未來在書寫能力方面,可能會有問題,因為他的手會比較沒有力氣,再者是寶寶的手也可以藉由爬行深壓在不同材質的地面上,可以增加他不同於抓握玩具的觸覺經驗。
3.學習錯誤的走路方式:因為在學步車裡,寶寶的身體會自然往前傾斜,用腳蹬直的方式走路,他會蹬一下滑一下,步伐較短,甚至只用他較有力的那隻腳來推動學步車,並非以流暢的且很有連續性的交替步伐移動,因此很容易學習到不正確的走路姿勢。
4.限制多樣性的探索:由於在學步車裡的姿勢變得單一,限制寶寶進行多樣化的探索,例如剝奪他躺著、坐著、站著的姿勢看這個世界。亦有研究指出,坐學步車的寶寶由於學習環境被限制,所以較慢會走路,且認知發展也較慢。

問題3:臨床上曾出現影響孩子學走路進程的案例嗎?
劉士嘉醫師表示,要是把孩子整天都丟在學步車裡,他反而變成完全不用走路,在進程發展上會變得更慢,「在臨床上曾遇過一個案例,媽媽因為賣麵,沒時間照顧小孩,所以把寶寶放在學步車裡一整天,因為方便照顧,結果孩子到了一歲多都還不會走路,可是怎麼檢查都沒問題,後來才發現,原來是坐學步車造成的。」

問題4:可以讓寶寶在學步車上吃飯嗎?
有些爸媽會利用學步車讓寶寶坐在上面吃飯,劉士嘉醫師表示,這是非常不建議的行為,寶寶坐在車上跑來跑去,也非吃飯時應有的正常行為,若有此習慣,應該要及早戒除。

問題5:坐學步車的合理時間?多大的小孩可以使用呢?
李國鳳治療師認為,如果真的要給寶寶坐學步車,一天累積的時間不要超過1~2個小時。寶寶的動作發展需要視覺的回饋做一整合,若是一直坐在學步車裡,無法看到自己的腳,就沒辦法學會更精確地使用雙腳;另外在學步車裡,寶寶不太需要維持姿勢,只要移動車子就好,他並沒有因此學習到正確的走路姿勢,不利於發展。

問題6:坐螃蟹車不好,那可以使用助步手推車吧?
劉士嘉醫師認為,助步手推車可以引起孩子走路的動機,對學步或許有些幫助,因為寶寶可藉以學習站立,並慢慢地一步一步學會走路,只是必須特別注意當寶寶使用助步手推車時,家長必須在一旁看顧,並提供較安全的環境。而李國鳳治療師則認為,使用助步手推車前,要先確認車子是否會太滑,最好選擇阻力適中,寶寶需要出點力推才會前進的助步手推車,避免最後變成推太快沒法煞車而跌倒。

問題7:學步車可能導致哪些意外,在環境照護須注意哪些事?
一、學步車本身的安全性:
1.車底盤可能會夾到腳、座墊太小可能會被夾傷。
2.學步車本身設計不良時,有時候會容易翻車而造成骨折或頭部外傷。使用上還是希望大人在一旁陪同,並在平地上面使用。
3.學步車的高度最好可以隨著寶寶的身高去做調整,避免購買高度固定的款式。
4.學步車會有檢驗合格的標章,避免購買太便宜或來路不明的。
二、居家環境的照護:
1.因為寶寶可以藉著學步車自由且快速的移動,因此極有可能撞到家中的物品而被砸中,另外由於身體是直立的,手可以拿取放置在較高的物品,因而被夾傷或燙傷,若真想要讓寶寶坐學步車,最好將家中的物品清理收拾好,以免意外發生。
2.盡量將寶寶限制在一定的區域內,例如用沙發擋一下,讓他只能在特定區域移動較安全。
三、注意寶寶的姿勢:
當寶寶坐在學步車裡,爸媽需特別檢查寶寶的兩隻腳是否可以踏平地面,若座墊位置太高的話,寶寶可能會墊著腳走路,太低的話,寶寶完全不需要出力,只要蹬一下就可以滑行,根本無益於學習走路。

問題8:哪些類型的寶寶不太適合坐學步車?
1.肌張力過高(腦性麻痺)或過低的(全身軟綿綿的)寶寶:肌張力過高寶寶,讓他坐學步車等於協助他完成墊腳走的動作,導致後來無法學習正常走路方式;而肌張力過低的(全身軟綿綿的)寶寶,應該訓練他全身出力,而不是軟綿綿的靠在學步車裡,因此該類型的寶寶並不適合坐學步車。
2.本來就不太愛爬的小孩:遇上這類型的寶寶,家長就更不能讓他直接跳過爬行的階段,反而應該設計更有趣的活動,或藉由環境的設計,誘導孩子多多爬行。

問題9:太早讓寶寶坐學步車可能導致哪些問題?
1.O型腿:李國鳳治療師指出,若寶寶的骨骼肌肉力量還無法支撐身體的話,最直接影響則是可能造成寶寶O型腿。
2.扁平足:孩子的腳一開始都是扁平的,漸漸地腳的肌肉力量慢慢出來的話,腳峰就會出現,但太小就讓寶寶去撐那個力量的話,容易揠苗助長,他的腳弓較無法自然發展出來,極有可能導致扁平足。
3.墊腳尖走路:若坐太高的學步車時,可能導致寶寶後來習慣墊著腳走路。

醫師結語
劉士嘉醫師表示,學走路是一種多重的功能,身體功能的協調發展好了,孩子才可以站立,接著走路。每一項進程都是不斷學習、刺激而來,就醫師的觀點,學步車沒有學步的效果,因為人學走路本來就是一件自然而然的事。

劉士嘉醫師
現任/馬偕紀念醫院骨科主任‧中華民國小兒骨科醫學會理事長
李國鳳治療師
現任/國泰綜合醫院復健科職能治療組職能治療師
經歷/台北縣市學校系統職能治療師‧台北市學校系統職能治療師北區小組長
學歷/紐約州州立大學水牛城分校職能治療學系理學碩士‧國立台灣大學職能治療學系理學學士

~原文刊載於2011年3月號《媽媽寶寶雜誌》

飲食習慣是可以培養的

從2009年起,網路就不停流傳著一個椰子油能緩解阿茲海默症(老年失智症)的短片,片中的兒科醫師(Mary Newport)讓其罹患阿茲海默症的先生服用椰子油一段時間後,發現先生的畫時鐘測試由不成形進步到有模有樣,也比較會與人互動。Newport 醫師並於2011年出版一本相關的書,讓眾多阿茲海默症患者燃起希望。
椰子油真的能治療甚至預防阿茲海默症嗎?還有哪些食物可以預防阿茲海默症呢?
要證明一個新藥確實有療效的過程很不簡單。通常是某人或幾個案例發現某藥似乎有效,於是透過實驗室與動物實驗證實藥理作用機轉、可能的療效和副作用,有時還會由回溯性或前瞻性的流行病學研究取得間接佐證資料,接著展開人體臨床試驗。
人體臨床試驗由第一期探討藥物的安全性,第二期研究藥物在各種劑量時的初步療效,到第三期以嚴謹的,有安慰劑作為對照組的隨機雙盲(受試者與醫師在試驗結束前都不曉得受試者是服用新藥或安慰劑)試驗,證實藥物有明顯療效和可接受的副作用,之後才能上市。
許多原本一路看好的藥物,卻在第三期臨床試驗時鍛羽而歸。例如一個用以治療阿茲海默症的抗類澱粉蛋白疫苗,在第二期臨床試驗時,腦部正子電腦斷層檢查發現此疫苗的確可以減少患者大腦內類澱粉蛋白的沈積,但2012年完成的第三期試驗卻發現並無法改善患者的認知功能,希望落空。
健康食品的上市不若藥物嚴格,但如果要證實其成分的療效,也需如同藥物經過層層關卡。最明顯的例子是銀杏葉的萃取物(EGb761),因具有抗氧化功能,實驗室中發現能抑制類澱粉蛋白的沈積,有些人服用後也自覺記憶減退較慢,但最近兩個大規模的第三期臨床試驗的結果卻讓人失望。一個是針對美國3069位75歲以上的無失智症的老年人,平均服用銀杏6年;另一個則是法國2854位70歲以上自覺記憶減退但非失智的老年人,連續服用5年。結果兩個試驗都發現服用銀杏和服用安慰劑組在追蹤期間發生阿茲海默症的比例並無不同,表示銀杏並沒達到預防阿茲海默症的功效
很多食物的成份也都在實驗室或動物實驗顯示能減少大腦內類澱粉蛋白的沈積,有的能改善老鼠的記憶和學習能力,或是有來自流行病學的有利訊息,甚至還有臨床試驗結果,但目前用來預防阿茲海默症的實證還不足。這些食物包括咖哩(主要成份是薑黃素)、紅麴(monacolin-k)、葡萄和葡萄酒(白藜蘆醇)、綠茶(綠茶素)、和魚(DHA與EPA)等等
Newport 醫師會想到用椰子油來治療其先生的阿茲海默症,是因為有學者認為此症患者的腦細胞對胰島素有阻抗性,因此腦細胞不能有效利用葡萄糖而造成認知功能減退。椰子油的三酸甘油脂經肝臟代謝變成酮(ketones)則可被腦細胞利用。即將刊登於2013年6月的《老化神經生物學》期刊上的一篇動物實驗論文,發現被餵食含高酮脂食物4到7個月後的老鼠,比起餵食一般飲食的老鼠顯得較不焦慮,其記憶和學習能力稍佳,且大腦中的類澱粉斑也較少,但兩組都分別只有10─15隻老鼠。
所以到目前為止,椰子油治療阿茲海默症主要來自個人經驗和老鼠實驗,而且很可能有些人吃了沒效但沒被報導出來,也沒有椰子油的臨床試驗報告發表,因此要證實其療效還有一段路要走。
同時椰子油的飽和脂肪酸含量高達90%,雖然其中有一半是月桂酸,會提升血中高密度膽固醇(好的膽固醇)的濃度,但畢竟還有其他種飽和脂肪酸,所以在更多的實證出現前,還是保守為宜。
其實,與其獨偏一種食物,不如由飲食型態著手。一篇來自美國哥倫比亞大學醫學院,發表於2010年6月的論文,追蹤2148位65歲以上無失智症的社區居民,並根據日常飲食中的營養成分(飽和與各種非飽和脂肪酸、維他命E、B12和葉酸)分析飲食型態。4年後,其中253位發生阿茲海默症。發現飲食型態中多沙拉、堅果、番茄、魚、家禽、十字科蔬菜、水果與深綠葉蔬菜,而少乳酪、奶油、紅肉,對阿茲海默症有保護作用。最符合這種飲食型態的三分之一的居民比起最不符合這種飲食型態的三分之一的居民,其罹患阿茲海默的機率減少了38%。此飲食型態很類似地中海式飲食,也比較容易做到。
飲食習慣是可以培養的,慢慢適應了新的飲食習慣後也會逐漸喜歡上。希望能在日常健康的飲食中,不知不覺的讓阿茲海默症遠離我們。

(此文已刊登於2013年5月康健雜誌的劉秀枝專欄)
椰子油真能治阿茲海默症? - 投圓筆記─我欣賞、我擁有 - Yahoo!奇摩部落格 http://goo.gl/APvR7

2013年5月21日 星期二

講話和想法很重要

記得日劇中,主角曾在說每一句話時,都為自己及對方的話打上分數,是正分或負分,及能得幾分。
其實說話是否真心及正向,影響最大的,還是自己啊!(及身邊的親人、小孩)
如果說,健康和心理有關,那麼就不得不承認說話的內容和健康有關了。

座位

別再問該吃什麼才能長肌肉囉!

中國人重視食補,其實老祖宗也很重視健身方面之運動。
肌肉就是要動才能保得住,這一句話,值得大家深思。

年輕人若走路會腰痛,難道不需要擔心?

走路和健康息息相關。
和老年的生活品質及壽命也有一定的關係,台灣現在不少年輕人為腰痛所苦,不是令人擔心嗎?

面神經麻痺(Bell's palsy)

基本上看到臉部有不對稱的發生,要先分別是腦部或單純是周邊神經引起的。

Sparing of the forehead muscles is suggestive of a central (upper motor neuron) lesion because of bilateral innervation to this area. (但這個方式不一定準確)

Central activation of the facial nerve is both volitional and automatic or emotional in origin, and the facial nerve is the final common pathway. Thus, dissociation of movement of the face to command from spontaneous movement, as in smiling, indicates an upper motor neuron lesion. Lack of dissociation (absence of both voluntary and spontaneous movement) indicates a lower motor neuron (peripheral) lesion.
------------------------------------
Bell's palsy typically presents with the sudden onset (usually over hours) of unilateral facial paralysis. Common findings include the eyebrow sagging, inability to close the eye, disappearance of the nasolabial fold, and the mouth drawn to the non affected side . Associated manifestations may include decreased tearing, hyperacusis, and/or loss of taste sensation on the anterior two-thirds of the tongue.
The diagnosis of Bell's palsy is based upon the following criteria:
There is a diffuse facial nerve involvement manifested by paralysis of the facial muscles, with or without loss of taste on the anterior two-thirds of the tongue or altered secretion of the lacrimal and salivary glands.
Onset is acute, over a day or two; the course is progressive, reaching maximal clinical weakness/paralysis within three weeks or less from the first day of visible weakness; and recovery or some degree of function is present within six months.

* 由此疾病,可知顳顎關節處的不正常,對眼、耳、口都有相當的關連性.

以下的網頁有更深入的說明
Bell's palsy 貝爾氏麻痺 @ 快樂小藥師 Im pharmacist nichts glücklich :: 痞客邦 PIXNET :: - http://goo.gl/neALY
Untitled Document - http://goo.gl/BjH5g

站立時,膝蓋微彎,用四頭肌來控制


很經典的說明。
但是如何達成此一動作,又能夠在放鬆的情況下完成,才是困難之處。
生活中太多人四頭肌肌力太弱且膝關節打得太直,這個習慣就足以讓酸痛的人不容易痊癒而不自覺。

2013年5月20日 星期一

只要是生病臥床而無法自行翻身,都要注意躺在床上的姿勢

這一個小細節,常被忽略。
注意,枕頭不要放在膝關節底下,長時間會造成腿不能伸直,還有肩關節要打開。
只要是肢體無力(單側、雙側或任一肢體)而臥床的患者皆要小心 (能靠自己翻動的患者較不需要刻意此要求)

家中遇見突發中風的人該如何處置?



中醫有所謂的"十宣穴"用於中風放血急救,目前在西醫上尚無肯定。尤其在無法分辨中風分為出血型和梗塞型之前,是否皆能適用?

高血壓患者別忘了飲食的配合

也記得不要自己突然停藥。

2013年5月17日 星期五

火腿、培根、香腸

最近食品安全的新聞很多,現代人很難避免食品添加物,但事前的一些準備,可以更安心。

豆腐食用

安眠藥和抗憂鬱藥

身為醫療人員的自己,所必須深切檢討的。

信任、依頼 是不同的

2013年5月14日 星期二

令人憂心的醫療

希望每個人身心健康,健保能更健全。

增醫學中心 督保盟:健保恐遭政策性掏空 - Yahoo!奇摩新聞 http://goo.gl/8pg3o
督保盟表示,將醫院升格為醫學中心,將使健保給付支出增加,面臨「政策性掏空」132億健保點數(逾百億元)的危機,且升格後,醫療品質不變,民眾卻得負擔更高的掛號費、部分負擔費用,等同「變相漲價」。
對於外界的質疑,衛生署今日下午發布新聞稿回應,強調5月8日的公告是因為全國仍有14縣市沒有設置醫學中心,同時縣市首長、民意代表也多次積極爭取才做此決議。後因立法院社會福利及衛生環境委員會在5月9日要求衛生署3個月內提出配套措施,考量對健保財務及對分級醫療資源可能影響,決定暫緩實施,維持醫學中心評定家數限制規範。 此外,衛生署批評督保盟的推算毫無根據。衛生署表示,具一定規模的區域醫院,才能經由醫院評鑑升級成醫學中心,升級在於服務品質及教學研究能力的提升,絕非如督保盟所言未來將增加病床4400床,健保費用更不會因此增加132億。

增設醫學中心 民團:健保浩劫 - Yahoo!奇摩新聞 http://goo.gl/GM2Or
分級醫療崩盤 滕西華提到,有意升格的7間醫院,以病床數約為4,400床計算,健保光是在住院部分,1年就要增加132億元,非常驚人,還會加速醫療體系崩壞,教學醫院、醫學中心對專科住院醫師的需求量為2,143名,每年醫學生的畢業數僅1,300名,住院醫師已嚴重短缺,倘若新增7間醫學中心,住院醫師的需求量至少增加1千名以上,大醫院只能從中、小醫院取才,如此一來,恐讓社區醫院面臨垮台命運,無法落實分級醫療。 督保盟召集人黃淑英指出,醫學中心數量增加,影響健保給付,現有醫學中心已有急診室擁擠問題,倘若未來標準放寬後,很可能造成醫療品質下降,以及分級醫療崩盤,最後僅剩下診所與醫學中心,供民眾選擇。
衛署:廣邀各界評估 對於督保盟的說法,衛生署發出聲明回應,醫護人力問題與醫學中心家數無關,也絕無掏空健保132億一事,依據健保局初步評估,每家區域醫院如經嚴格評鑑合格,升級為醫學中心後,平均每年健保申報增加約6千萬元。衛生署將在3個月內,邀集各界學者專家及醫院代表深入討論評估醫學中心家數規範之相關影響,並提出配套措施,再決定未來如何研修醫院評鑑規定。

取消醫學中心上限 醫療惡化 - Yahoo!奇摩新聞 http://goo.gl/10Gu3
變相漲價?取消醫學中心上限 民眾看病「低消」460起跳 - Yahoo!奇摩新聞 http://goo.gl/m5gWf
政府改革牛步 婦產科快沒了 - Yahoo!奇摩新聞 http://goo.gl/qS3Gh

2013年5月10日 星期五

僵直性脊椎炎(ankylosing spondylitis) 關節以外的臨床問題

AS in females - The early literature suggested that AS was an overwhelmingly male disease. The actual male-to-female ratio is approximately 2:1 to 3:1. There is probably no clear difference between men and women in the clinical and radiographic features of AS, although women with AS may have more involvement of the cervical spine and peripheral joints than do men
女性和男性的臨床和放射學上表現類似。但女性有較高的頸椎和周邊關節的侵犯。

Cardiovascular disease - Although predominantly an arthritis, AS is related to cardiovascular diseases in two ways: AS is associated with a higher risk for cardiovascular diseases. This was illustrated in a cross-sectional study of 720 AS patients and four times that number of controls matched in age, gender, and geography [45]. The prevalence ratios of AS against control were as follows: ischemic heart disease , peripheral vascular disease 1.6, and congestive heart failure 1.8. Cardiovascular risk factors were also increased: hyperlipidemia , hypertension , and type II diabetes . The estimated frequencies of aortic regurgitation and conduction disturbances vary considerably, ranging from 6 to 10 percent and 3 to 33 percent, respectively . AS patients do not need special testing for the presence of cardiovascular disease. Clinicians should be aware of the increased incidence of aortic regurgitation in AS and should periodically assess patients for symptoms and signs of aortic valve dysfunction. The indications for valvular replacement are no different from those with other causes of aortic regurgitation.

SOArthritis Care Res (Hoboken). 2011 Apr;63(4):557-63.
CONCLUSION: AS patients appear to be at higher risk of MI, which could be due to low HDL cholesterol levels or to systemic inflammation. Management of cardiovascular risk factors and control of systemic inflammation should be taken into account in AS.

Pulmonary disease - Many patients with AS have restrictions in chest expansion due to costovertebral rigidity [51,52]. A small percentage, varying from 1.3 to 15 percent in different reports, has apical pulmonary fibrosis by plain radiographs. The apical fibrosis is mostly asymptomatic and associated with a long duration of disease. High-resolution computed tomography abnormalities are much more common. These consist of mosaic pattern, subpleural nodules, and parenchymal bands and may be present even early in the disease [53,54]. When pulmonary function tests (PFTs) are compared between AS patients and matched controls, 18 percent of patients with AS, but none of the controls, show a restrictive pattern [55]. PFTs show a decrease in diffusion capacity and total lung capacity, while ventilatory capacity is generally preserved. Fibrotic disease and cigarette smoking may be risk factors for spontaneous pneumothorax, a complication that is otherwise rare in AS [56]. (See "Diseases of the chest wall", section on 'Ankylosing spondylitis'.) The cause of these abnormalities is unknown. Since bronchoalveolar lavage is generally unremarkable, there is probably no alveolitis [52]. On the other hand, transbronchial biopsies revealed interstitial fibrosis of variable degree in 5 out of 12 patients in one report, indicating that the radiologic appearance of apical fibrosis actually reflects a more generalized process [52].

Renal disease - In addition to analgesic abuse nephropathy, which is due to therapy, there are two other types of renal disease associated with AS: IgA nephropathy and secondary amyloidosis [57,58]. The development of IgA nephropathy is uncommon and should be suspected in patients with hematuria and proteinuria, with or without mild renal impairment. Secondary amyloidosis is also rare, occurring only in patients with longstanding active inflammation. Patients typically present with nephrotic syndrome and can progress to end-stage renal disease. Patients with longstanding disease should be screened with urinalysis for proteinuria. The diagnosis is established by renal, rectal, or fat pad biopsy. The prognosis is poor in those with renal failure. (See "Renal amyloidosis".)

Bowel mucosal ulcerations - Ileal and colonic mucosal ulcerations, which are almost always asymptomatic, can be detected by endoscopy in 50 to 60 percent of patients with AS [59]. A minority of those with endoscopic ulceration progress to clinically apparent inflammatory bowel disease (IBD, eg, ulcerative colitis or Crohn's disease). However, 5 to 10 percent of AS patients have concomitant IBD, and 4 to 10 percent of IBD patients have concomitant AS. A considerable proportion of IBD patients have asymptomatic sacroiliitis; the association between HLA-B27 and AS is weaker in the presence of established IBD [60].

2013年5月8日 星期三

腳站在那裏?

不論是打太極拳(注意腳重心的轉換)或是腰痛的患者,仔細去體會,必會有助益。
自己看日劇時,常會注意到演員的站立姿勢,很多男演員的站姿很好。


我不知道重心放在內側是否會變瘦,但是較不易腰酸是可解讀的。

糖尿病患者運動守則

正在吃及注射降血糖藥的患者,運動時必須注意的事。

糖尿病先從改變生活與飲食習慣做起

2013年5月4日 星期六

良京(陸蕎)的作法

最近是產季,可以開始醃漬了。

醃蕎頭(路蕎) 1 前處理 - YouTube - http://youtu.be/QHmHZds7_N8



* 註: 若有高血壓的患者,糖醋的方式較合適