不景氣過度使用人力 罹職業傷病機會增加-Yahoo!奇摩新聞

（中央社記者張榮祥台南市29日電）經濟不景氣反而出現職業傷病？成大醫院發現，部分公司拚經濟採取適宜的策略，卻加重勞工的負荷，公司過度使用人力，使勞工罹患職業傷病的機會增加。

30歲李小姐年輕有活力，從事速食業，每天須操作炸薯條機器數百回或鏟冰塊、壓飲料杯蓋，近來公司因應不景氣，推出低價促銷時段，業績上漲，卻加重李小姐的工作負擔。

近月來，李小姐雙手出現麻痛症狀，碰到冷水或夜半三更，更是難過得受不了，最後到成醫職業醫學門診，證實是工作引起的腕隧道症候群。

另一名52歲的陳先生是家中經濟支柱，擔任食品製造業領班，工作需反覆抽拉數公斤重米粉製品，數年來右肩痠痛，尋求民俗療法一直未改善，最近痠痛加劇，看診證實是肌腱發炎，因怕懲處仍不敢請假休息。

成大醫院職業及環境醫學部醫師吳政龍說，許多勞工及行業大放無薪假的同時，部分公司卻因節省成本而過度使用人力，忽視工作者的健康，造成更多職業傷病的發生。

吳政龍表示，這些有職業傷病的民眾，因沒有找出真正的病因，反覆在不同醫療診所治療，不但未治好疾病，反而消耗更多的健康及金錢，值得注意。980429

不景氣過度使用人力 罹職業傷病機會增加-Yahoo!奇摩新聞

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心理問題和酸痛的關連性，是早已被確立的。
這篇報導也多少說明了這個現象

流浪小兄弟 善心夫婦視如己出 - *軍持天*文章拾荒者的惜字庫房 - Yahoo!奇摩部落格

 

台中市一對就讀國小的原住民兄弟，因母親改嫁、父親常不在家，兄弟倆被迫流浪街頭討食，經營五金賣場的鍾姓夫婦，每天收留這對兄弟在店裡做功課、吃飯，甚至還幫他們繳學費、午餐費，把他們當成自己兒子看待，有時父親數日未歸，兩人就留在賣場過夜，宛如一家人。

在台中市開五金雜貨賣場的鍾証財、蕭惠英夫婦，來自高雄縣美濃鎮，十多年前到台中打拚，育有三名子女，最小的已專科畢業。一年多前，發現一對原住民小兄弟，經常在賣場附近閒晃。有一天，兄弟倆晃到賣場，蕭惠英主動問「肚子餓不餓？」只見哥哥羞澀地搖搖頭，連忙帶著弟弟離開。

兩人沒飯吃 鍾家收留幫繳學費

後來才了解，他們同母異父，哥哥小祥國小四年級，弟弟小哲一年級，母親多年前帶著小祥嫁給林姓男子，生下小哲後又離婚改嫁，兒子交由前夫林男撫養。

不過，林男幾天才回家一次，往往未留零用錢，兄弟倆經常一天只有學校的營養午餐可吃。鍾証財夫婦乃要他們放學後就到賣場寫功課，並在他們家吃飯。

有一次，鍾証財在小祥的聯絡簿上看到老師提醒家長繳納學雜費、營養午餐費；也是貧窮出身的鍾証財，深怕孩子自尊心受損，隔天立刻到學校繳錢。還有一次，小祥吞吞吐吐向鍾証財說：「叔叔，我可不可以去戶外教學？」鍾証財二話不說，立刻拿錢給他到校繳費。

老師說，小祥可能是受到家庭影響，只有小一、小二程度，不過，在鍾家照顧下，小祥愈來愈懂事，上學期還拿到班上最佳進步獎，獲頒獎狀。

小祥獲頒獎狀送阿姨 情同家人

那天，小祥興高采烈帶著獎狀回來，蕭惠英要小祥拿給媽媽，他卻說：「不要，我要把獎狀送給阿姨。」令她當場紅了眼眶。蕭惠英把這張獎狀與子女歷年來的獎狀放在一起，在她心目中，小祥、小哲已是自己的兒子。

過年後小祥兄弟搬家，已一個多月沒來賣場，鍾証財夫婦每隔幾天就到學校探視，得知與母親同住，感到十分欣慰。

鍾証財夫婦很低調，表示他們只是擔心小孩在街頭流浪恐發生危險，也怕他們小小年紀就誤入歧途，才幫忙照顧，實在不算什麼。但小祥的老師說，把別人的孩子當成自己孩子一般呵護，不是每個人都做得到，平凡中見偉大，正是鍾姓夫婦的最佳寫照。

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台灣最令人可愛之處，就是這些了不起的人存在。

轉載-勢不可使盡 文/聖嚴大師： 妙音書院：Xuite日誌

勢不可使盡

問：宋朝佛果禪師在太平寺當住持時，他的師父法演禪師送給他四個戒句，稱為「法演四戒」。第一句是「勢不可使盡」，是不是說凡事應留餘地？可是一般人卻喜歡乘勝追擊。法演禪師這麼說是什麼用意呢？

答：「勢」即「勢力」。我小時候學過太極拳、少林拳，老師教我們出手、出拳、出招要蓄勢而發，發招之後不要把力用盡、把勢使完，否則沒有後退的餘地。手肘尤其不能打直，否則破綻被人看到，非敗不可。因此要守勢，出招時要留下兩三分，隨時可收招，又可出新招，這才靈活。

常聽人說「竭澤而漁」，把池塘的水全部弄盡，把魚全部撈光，以後再也沒有魚了。又比如暴發戶，一下子有很多錢，拚命花用，一下子又變成窮光蛋。如果你有十元，最多用掉六塊錢，不要花得更多。為什麼？為了準備、儲備、後備。所以，勢不能隨便用。

社會上常有運用權勢壓人的情況，這會產生兩種問題。第一，用權勢會樹敵，而且永遠是敵人。第二，勢力不可靠，十年河東十年河西，一旦那個勢力消失了，後果堪虞。所以，勢最好不用，但蓄勢很重要。形勢、姿勢也都是勢，如果沒有形勢、姿勢，就根本沒有立場。
佛教修行是修身養性、鍊心、向內觀照，都不是顯露勢力，炫耀勢力。

「勢不可使盡」告訴我們要蓄勢，但勢最好不用；非用不可時也不要用盡。這是一句平常話，並沒有高超的禪的觀念，不是講大悟徹底的境界。但它不僅對出家人有用，也在教平常人怎麼做，是人人皆可學習的。

轉載-勢不可使盡 文/聖嚴大師： 妙音書院：Xuite日誌

The Ankle joint

Functional anatomy
3 joints:
talocrual (ankle) joint – hinge joint
inferior tibiofibular joint – small amount of rotation is present at this joint. supported by the inferior tibiofibular ligament
subtalar joint: sinus tarsi divided into an anterior and posterior articulation. shock absorption. inversion-eversion.

防頸椎病常按大杼穴 - 大輪仔 - Yahoo!奇摩部落格

 

防頸椎病常按大杼穴

分類：未分類資料夾

2009/04/13 18:00

謝衡輝 王志勝

大杼穴

    夏季長期處於空調環境裏，久坐辦公室工作，或長期使用電腦的人，頸肩部很容易疼痛、僵硬，這時觸及大杼穴就會有異常的壓痛感。
    有些頸椎病前期的患者，頸肩部雖然還沒有出現明顯的疼痛僵直，但會感到脖子不舒服、發皺、發酸，這時觸及大杼穴也會有較明顯的壓痛。
    這是因為，不當的姿勢、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。同時，姿勢不良對脊柱骨質產生壓力，時間久了，產生骨質增生，也就是“骨病”，會加重大杼穴氣血淤阻的狀況。
    因此，保持大杼穴氣血暢通，頸肩部經脈氣血的流通就有了保證，頸椎病的症狀就能得到改善。
    在開始感覺到頸部有時酸痛，肩部不適的時候，經常按摩、揉擦大杼穴，沿著大杼穴上下拍打，每天抽時間做2~3次，每次10分鐘，可以促進氣血的暢通，避免在大杼穴形成氣血的淤阻。按摩大杼穴時會覺得酸痛感比較明顯，但按摩之後會覺得舒服。
    每天用梅花針敲打大杼穴一帶3~5次，每次5分鐘，也會收到較好的效果。疼痛持續出現時，還可以在梅花針輕度敲打後在穴位處拔火罐5~10分鐘。在這一階段如果避免過度緊張，避免長時間的坐姿和長時間的眼睛疲勞，這樣的自我保健可以使頸椎病免於繼續發展，趨向好轉。
    如果頸椎病已經形成，出現明顯的頸肩背部疼痛時，此時，僅靠按摩或用梅花針刺激大杼穴就不夠了，自我保健還需要配合風池、肩井、外關等穴位，可以用按摩、梅花針敲打以及拔火罐的方法。平時要放鬆身心，睡眠充足，避免長時間疲勞等，頸椎病還是會有相當程度的恢復，能夠控制頸背部的疼痛，保證生活品質。
    但如果頸肩背部疼痛加重，甚至手臂麻木、疼痛、酸軟無力，或出現頭暈的症狀，這時，就應該到醫院就診，按照療程進行規律的針灸、砭石治療。
    需要注意的是，急性的頸肩疼痛，伴有頸肩肌肉的腫脹的，則不可強力刺激大杼穴，以免加重肌肉的腫脹，使疼痛更嚴重。只可以用梅花針輕刺激穴位一帶，起到促進穴位微迴圈好轉的作用。
    小鏈結：大杼穴的取法，找到第七頸椎(頸椎下部最高的骨頭尖)，再往下的一個骨頭尖是第一胸椎的棘突，從第一胸椎棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。

來源：健康時報

防頸椎病常按大杼穴 - 大輪仔 - Yahoo!奇摩部落格

現代教育怎麼改? - MMDays

人都是這個樣子的，當我們漸漸長大的時候，回頭看看自己的學弟學妹，或是學生，或是兒女，自然都會求好心切，並且很容易忘了其實學習都是需要時間、需要摸索的。因此，我比較贊成的是漸近式的教育，而不是跳躍式的教育，跳躍式的思考是留給天才的，但是大部分的人都不是天才。在這邊我沒有特別要說天才就一定會比較有成就，但不論是不是天才，只有持續不斷努力的人，才會在某個領域有特出的表現，這跟天才無關，這跟興趣以及毅力有關。

說到小學教育我不是專家，但是我覺得科技在進步，教育的方式的確也應當要有所改變才是。現在科技這麼進步，因此，每一個人握有的資源較以往都相對變多了，所以，一個人如果能力很強，或是能夠利用的科技可以讓他完成影響很多人的事情，但是心態不好，那麼即使科技再進步，也只是讓負值變得更大而已。因此，教育一個人的正確心態是很重要的事情。

對於教育的方法，目前的教育方式是讓學生成為一個通才，什麼都要暸解，除此之外，還將每一個學生都視為未來的研究員的方式來做教育。這點是我一直很不能瞭解的事情。在社會上面，我們需要的是發掘問題，並且解決問題的人，而需要達到這樣子的能力，在大多數的時候，你不會需要用到高深的微積分跟幾何。而需要的能力是找到一種工具，或是找到一種解答，把它解決。因此，利用問題導向的方式來解決問題，應該是會是比較好的教學方式。

而這個所謂問題導向的教學方式，應當也要用比較實際的角度來做，最好是跟現實的生活狀況能夠做結合。如此一來，學生因為可以實際解決生活上面的問題而獲得成就感之外，也會對於這方面的學問而引起興趣。當然要以這樣子的方式來做教學，首先老師的教學方式需要改變，再來是教材需要經過特別設計，接著是課程中需要輔導學生，也許解決一個問題會需要用到數個老師的知識也說不一定，最後是課程結束後，可以因此來評量哪些學生對哪些領域特別有興趣，或許就可以輔導他們往那個方向發展。

摘自網頁
現代教育怎麼改? – MMDays

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這一篇文章很值得從頭讀到尾，上面只是擷錄。
老實說，個人對台灣的教育也很擔心，一個過來人的想法，再加上他所看到的世界。
未來的世界是教育是更加重要，也更有決定性。

Scapulohumeral Rhythm

Scapulohumeral Rythm:

For every 2 degrees abduction of the humerus, there is 1 degree upward rotation of the scapula (this is an average, it varies throughout the range) 
Reverse Scapulohumeral Rythm: is seen in cases such as frozen shoulder and rotator cuff tears

Movements

1. Glenohumeral: abduction (deltoids, supraspinatus)
   1. Scapular: upward rotation (serratus anterior, trapezius)
   2. Clavicle: elevation
2. Glenohumeral: adduction (latissimus dorsi, teres major, pectoralis major (sternal))
   1. Scapular: downward rotation (rhomboids, pectoralis minor)
   2. Clavicle: depression
3. Glenohumeral: flexion (anterior deltoid, pectoralis major (clavicle), biceps brachii, coracobrachialis)
   1. Scapular: upward rotation (serratus anterior, trapezius) abduction (serratus anterior, pectoralis minor)
   2. Clavicle: elevation, protraction
4. Glenohumeral: extension (latissimus dorsi, teres major, posterior deltoid, triceps brachii)
   1. Scapular: downward rotation (pectoralis minor, trapezius) adduction (rhomboids, trapezius)
   2. Clavicle: depression, retraction
5. Glenohumeral: hyperextension (posterior deltoid, teres major, latissimus dorsi)
   1. Scapular: upward tilt (pectoralis minor)
   2. Clavicle: rotation
6. Glenohumeral: External Rotation (infraspinatus, teres minor)
   1. Scapular: adduction (rhomboids, trapezius)
   2. Clavicle: retracion
7. Glenohumeral: Internal Rotation (subscapularis, latissimus dorsi, teres major, pectoralis major)
   1. Scapular: abduction (pectoralis minor, serratus anterior)
   2. Clavicle: protraction

Scapular positioning (scapular spines begin medially at the T3 level) the scapula itself should go from the T2 to T7 spinous processes. Sprengel's deformity is a congenitally high or undescending shoulder.

http://209.85.173.132/search?q=cache:1tiDqGpfvHkJ:www.engr.panam.edu/~rafree/IntroBioMech/ShoulderComplex/Shoulder%2520Anatomy.doc+sternum+clavicle+biomechanic&cd=16&hl=zh-TW&ct=clnk&gl=tw&client=firefox-a

生命如幻化

今天門診看病，之前很尊重喜愛的老師竟然成了我的病人，跟他聊了很久，雖然不認得我，但他依舊跟之前一般的感性，有強烈的情感，在一個不認識的學生門診中流淚。
另一個家長則因為30出頭歲的兒子中風，而提到”命”之不可違，之前的命理專家早就一直提醒她了。
在復健科的門診看病，也看人生。
願一切生病的人，都能早日康復，人生更順利。

容易被忽略的 sternoclavicular manbriosternal sternocostal joints

The sternoclavicular, manubriosternal and sternocostal joints are important for the biomechanics of the chest during respiration. This implies a nearly constant strain on the joints, which may result in degenerative changes. In addition, the sternoclavicular joints accompany every movement of the arms being the only joints between the trunk and the upper extremities.
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和呼吸很有關係，和手部上肢的運動也很有關連 ( esp SC joints accompany every movement of the arms)，若要沉肩，這個關係也非注意不可。

老人照顧者，值得推薦的網站

FCA: Chinese

很多老年照護的中文資料

動作姿態的改變步驟 Process of change

 Effect on central nervous system
--> release old stress
--> correct posture
--> mental attention (maintain)

酸痛要好，要從mental改變，才有實效。

手部的放鬆

近日看一些太極的資料，多很強調手部 (包括手腕)的放鬆。
這點自己之前一直沒有注意，多在肩和胯等關節上思考。
手部的約在美人手的位置，注意手腕的ulnar radial deviation，注意手的掌指骨位置，尤是手背的部分。
前人一直強調勞宮穴是否有氣或是有個小球感。
自己的體會是手部的放鬆，真的很重要。

很值得思考的一本書

• 作者：松井孝嘉
• 譯者：廖佳燕
• 出版社：晶冠出版社
• 出版日期：2009年02月23日
• 語言：繁體中文 ISBN：9789867219718
• 裝訂：平裝

今天的台灣英雄:朱學恆不當富翁快樂做自己-Yahoo!奇摩新聞

（中央社記者吳素柔台北4日電）「翻譯『魔戒』賺了3500萬元，從此過著幸福快樂的日子」，朱學恆的故事不是在這裡結束，他捐出版稅成立奇幻文化藝術基金會，推動麻省理工學院開放課程中譯計劃，還到處演講，這位常掛在網路的e世代創意人，其實是位公益宅男。
從小朱學恆就把「事業」做得很大。小時候用電腦玩Game，為了看懂英文介面，努力查單字，國一已可以寫攻略投稿。中央大學電機系畢業後，研究所沒考上，當兵接觸到奇幻小說系列「魔戒」，卻對中譯本品質失望，主動向出版社提重譯計畫，因譯筆一流，加上電影推波助瀾，「魔戒」讓他賺進人生的好幾桶金。
秉持對奇幻文學的熱愛和使命感，他用版稅成立奇幻文化藝術基金會，推動奇幻文學創作和賞析。後來看到可拉近數位落差的麻省理工學院開放式課程，深受感動，投身推動中譯計劃，並架設網站。這個中譯網站目前是除了麻省理工學院之外，全世界最大的開放課程綜合型網站，曾獲紐約時報、華爾街日報報導。
談到推動中譯計劃甘苦，朱學恆說，去學校洽談時，有教授臉上露出輕蔑表情，甚至說，「我們學校不需要這個東西，我們學校可以跟麻省理工相提並論」。朱學恆一臉很嘔的表情回憶，「明知道他在胡說八道，又不能辯解。我去麻省理工學院，人家都不會這麼冷漠對待，這很挫折」。
他說，過去4年寫了上百個企劃書，只有向兩個基金會募到款，但每次遞企劃書都要盡全力，不能預期會失敗。至於被拒絕的鬱卒心情，朱學恆只讓它短暫停留，「只能再試試看，不可能永遠沒有人認同你的看法，不能安慰自己『我盡力了』。100次是盡力，試到1000次、1萬次哪個盡力？很多人做到100次就告訴自己盡力了，那不是盡力，那只是做到100次。」
麻省理工開放課程中譯計劃從2004年開始迄今，目前有七個編輯，行政費用等每年約300萬元。朱學恆並持續在高中、大學演講創意和熱情，過去3年在大專院校和高中演講累計10萬人聽眾，800人規模以上的演講，還會自己帶燈光、音響設備。
很多人問演講賺多少錢？朱學恆說，去年60幾場演講，總結後淨支出近100萬元。「我覺得值得，做這些事情，我都心甘情願，所以心安理得」，他強調，付出不代表對方一定要感謝，這太八股了，1000人的演講，如果有500人願意聽，他就很感謝。
朱學恆也想去偏鄉、部落等學校演講，但他說，「他們不知道我是誰」。例如他曾去南投一所大學演講，請助理在行前聯繫附近高中，看有沒有任何一個學校、班級，願意免費聽創意、國際競爭力等演講，學校都說「沒聽過這個人」；他想突破障礙，但這些老師卻不知道他是誰。他苦笑說，只能繼續努力。
由於麻省理工開放課程時常更新內容，朱學恆和編輯群一直在追進度，中譯工作目前完成約6成。去年翻譯多場受歡迎的演講，下載次數都是十幾萬次，讓朱學恆頗感欣慰。
高學歷高失業率的年代，朱學恆指出，「熱情比任何時候都要重要」，年輕人遇到的問題，不是環境順不順利、遭遇什麼逆境的問題，而是根本不知道自己喜歡什麼，哪些事情值得犧牲時間和金錢去奮鬥，這才是最大問題。
談到熱情，朱學恆話匣子一開，「如果真的喜歡這件事情，你會願意為它付出很多東西，但如果不知道自己喜歡什麼東西，環境的考驗會是前所未有的大」。
他說，多少人能夠連續作一個工作做10幾個小時，除吃飯外不離開電腦？也許1天、2天這樣做，多少人可以連續1年都這樣做。翻譯「魔戒」時，每天工作超過12 個小時，而且沒有假日，「我可以做到，這是我喜歡的東西」。大部分人做不到原因是，他只是拿一份薪水，會計較一天做多少小時，「對我來講，做喜愛的事情、靠熱情驅動的工作，是沒有投資報酬率的，因為投資就是報酬」。
朱學恆早些年還會在意別人的看法，自己是否成功、賺大錢、受人尊敬、是個好人等，但慢慢覺得討好社會那麼多人太困難。「自己明明知道做這件事情高不高興、愉不愉快、值不值得、想不想要，結果卻把評分標準交給家人、朋友、社會其他人，本身就是一件很荒謬的事情」，最重要的事情是「莫忘初衷」，投入是因為自己喜歡，不是因為別人想要。
去學校演講時，學生必提的問題是「如何拉進理想和現實的差距」？朱學恆總是不假思索表示，「理想和現實之間的差距，需要靠犧牲來補足」。
他舉例說，有學生表示想當漫畫家，家人和老師都反對，因為不會賺到錢，如何彌補這個理想和現實的差距？「很簡單，就去超商打工，其餘時間畫漫畫，這樣不會餓死，但又做到自己想要做的事情」。
朱學恆認為，大部分人認為理想是做喜歡的事情又賺到錢，但這是完美的狀況，只有少數人可以走到這一步。如果不願意去超商打工，其實是沒有那麼喜歡畫漫畫。他說，履歷出現長時間的空白，會被認為沒有工作意願，這才嚴重，「不會連超商都不缺人，只是你覺得值得的工作沒那麼好找，『輕鬆賺很多錢的工作』和『找不到工作』不能混為一談」。
翻譯「魔戒」時，朱學恆坦言「每天都想放棄」，但想到「如果連自己選擇的東西都無法堅持下去，那我還有什麼事情可以做」？翻譯「魔戒」版稅約3500 萬元，朱學恆幾乎全部花在基金會和麻省理工開放課程中譯計劃。沒當千萬富翁，朱學恆笑說，現在也餓不死，還住家裡，「我把錢花在應該花的地方，他們 (家人)不會覺得太丟臉」。
曾將打電玩學英文的經驗出書，朱學恆最近還將部落格文章出書，探究口耳相傳的傳說，分析原因和結果，喜歡筆耕的他，出書清單持續增加。朱學恆以「得要出門的阿宅」形容自己，生活重心就是上網、翻譯、開會、演講，沒有所謂上下班，他灑脫表示，「我選擇不要家累，才可以做這麼多事情」。
朱學恆對奇幻世界有浪漫情懷，人生築夢卻理性而實際，奇幻世界的天啟不存在現實世界，且每個人的狀況不一樣，想要開開心心做自己，「沒有做不到的事情，只有不願意付出的代價」。980404

今天的台灣英雄:朱學恆不當富翁快樂做自己-Yahoo!奇摩新聞