日本趨勢大師大前研一不久前以「所有的上班族都處在滅絕的危機之中」的強烈語氣，提醒工作者要重新思考在學校所學的職能、技能有多少的安定性？
但相較之下，目前四十歲以下的世代是受到最無情的打擊，而這群人在成長過程中卻無危機意識，未養成思考和突破的習慣。
大前告訴全球的工作者，當活在國家只會思考「預算不夠就增加稅收」、企業「儘量壓榨員工」的時代，個人只能練習「荒野求生術」；最重要的是成為一位知性生產的人，培養語言、財務、問題解決等一整套專業的能力。
2009年2月26日 星期四
台灣超過百萬人 月薪不到兩萬-Yahoo!奇摩新聞
2009年2月21日 星期六
運動醫學與太極拳(一) - 天空 - PChome新聞台Blog
二、 骨頭骨折
※症狀：
腳撐地一用力就痛，無法負重。
※恢復：
上肢骨折一般約需3-6個月恢復。下肢骨折一般約需6-12個月恢復。並且受到受傷型態影響。年紀、性別其他慢性病(骨質疏鬆症、高血壓、糖尿病等)都會影響恢復。
骨頭組成不是只有鈣質還有膠質。年紀越大膠質越少。
若是骨折後經醫師診斷已經長出骨痂。也就是斷裂骨縫中已經開始長骨頭，此時適當負重(腳底部分踩地)反而有利骨頭成長。
2009年2月20日 星期五
yam天空-新聞-肩頸手指酸麻 頸椎神經活動度受限作祟
肩頸手指酸麻 頸椎神經活動度受限作祟
（中央社記者郝雪卿台中市九日電）一名五十多歲高科技老闆出現肩頸酸痛及手指麻的症狀，花了十多萬元進行高科技儀器檢查還是找不出病因，後來前往澄清醫院物理治療科求診，運用先進的徒手神經活動度測試後，才找出原因，原來是患者的第五、六節頸椎神經活動度受限，因而連高科技儀器也檢查不出。
澄清醫院物理治療科主任蔡永裕今天表示，一位五十多歲身價數億元的上櫃公司董事長，發覺自己右肩膀酸痛，連右手中指和食指都有麻麻的感覺，懷疑是中風的前兆或是頸動脈硬化阻塞，到坊間最高級的健檢中心做高價位的身體檢查，檢查結果一切正常。
但這名患者還是不放心，又自費做了神經傳導檢查，還是沒有問題，也做了針炙和推拿，前前後後花掉十多萬元，而肩膀酸痛、手指尖麻麻的症狀卻持續存在長達兩個多月。
蔡永裕表示，患者經介紹到澄清醫院物理治療科求診，一切回歸到基本的理學檢查，運用先進的徒手神經活動度測試後，終於找到酸痛的原因，是患者的第五、六節頸椎的神經活動度受限，引起連高科技檢查儀器都找不出來的酸痛病因。
蔡永裕指出，一旦頸椎的神經活動度受限，如果要使用神經的正常活動角度或廣度，就會出現牽引性的神經酸麻現象，這是物理性的問題，在物理性症狀未達到足以影響神經傳導的生理結構性問題前，是較難用醫療儀器檢查出來，換句話說，高科技儀器不一定能了解身體物理性的早期症狀。
還有一名四十多歲的資訊業主管，也有同樣的問題，蔡永裕認為，不正確的姿勢是引起頸椎的神經活動度受限的主因，如果因坐姿不正確，頭部往前傾一公分，就會增加頸椎十磅的壓力，這些壓力都由頸椎和肌肉組織來分配吸收，如果長期壓力過大，就會造成頸椎神經活動度受限。
蔡永裕說，這兩名患者有可能是每天長時間引頸伸頭盯著電腦看，才會造成頸椎活動度受限，引起肩膀、手臂酸痛和手指麻麻的症狀。
兩名患者經徒手神經鬆動療法及神經隧道減壓治療後，只做了一次就酸痛症狀緩解了一半，在經兩週的治療就恢復了九成以上，蔡永裕強調，患者也學習一些相關的自我運動療法，目前已不再有酸痛的情形。
解開孩子成長的密碼 —0-6 歲嬰幼兒發展手冊
1. 寶寶學走路要注意甚麼？可以用學步車嗎？
‧ 寶寶學習走路的時機
十個月大的寶寶，通常會想要自己扶著家具站起來
或甚至走路，如果寶寶還沒有到達學走路的時機，提早
訓練寶寶學步，恐怕對寶寶的腿部發育有不利的影響。
讓寶寶以自己的發展速度學會走路很重要，不要操之過
急。
‧ 幫助寶寶學習走路的小方法
(1) 讓寶寶藉著家中擺放的一些穩固、高度合宜的家
具，如：沙發椅、矮桌，自己扶著學走路。
(2) 從寶寶後面扶住他的腋下，陪寶寶一起走，這樣可
以減少拉扯寶寶雙臂的力量。
(3) 與寶寶面對面，之間隔著幾步的距離，鼓勵他向前
走，但千萬不要動不動就去抱住寶寶。
(4) 用言語、眼神、微笑或拍手，給寶寶鼓勵及肯定。
‧ 可以使用學步車嗎？
有小兒科醫生認為學步車對訓練寶寶走路沒有太
大的幫助，反而有安全的顧慮。同時，寶寶會使用學步
車，不代表已經學會走路，建議讓寶寶自然地從爬行開
始，爬行可以鍛鍊他的腿部肌肉，不用急著提早學習走
路。
父母若想要使用學步車，購買時應該注意學步車是
否經過安全認證，而且寶寶使用學步車時，大人應在一
旁看顧，避免發生意外。切記！十個月大以上的寶寶，
才可以使用學步車，且不要讓寶寶乘坐學步車超過半小
時，否則可能會影響寶寶的雙腿發育。
2009年2月17日 星期二
忘失菩提心，修諸善法，是名魔業
忘失菩提心，修諸善法，是名魔業。
我們判定一個人到底是不是一個大乘的菩薩，關鍵點不在於他造了善業或造了罪業，而是他內心當中是不是真實地想要上求佛道，下化眾生。
澫益大師說：諸法無性，盡隨心轉。心為菩提，一切法趣菩提。心為名利，一切法趣名利。
說我們今天造作一個善業——你或者佈施，或者持戒，或者修習忍辱、禪定，我們可以說這樣的善業能夠成就安樂的果報，我們只能夠這樣講。但是這個安樂的果報到底趣向什麼方向？這個善業還沒有一個決定的方向，諸法無性。這個方向性是誰來決定呢？盡隨心轉，你的因地發心決定這個善業的方向。如果你今天修習善業是為了菩提，心為菩提，一切法趣菩提。你的佈施、持戒，乍看之下是一個人天的善法，但是因為你有菩提心的引導，整個都帶有菩提心的氣氛。如果你今天佈施、持戒，是為了成就人天的安樂果報，心為名利，一切法趣名利，你整個善業都沾滿了名利的氣氛。因地有漏，果報自然是有漏的。
我們可以去思惟一件事情，佛陀在因地的時候修習種種的善業，魔王在因地的時候，他也修習很多的善業。當然我們今天是厭惡魔王，因為他障礙修行人。我們從經典可以知道，魔王在因地的時候，他可也是修習種種的佈施，他蓋了一個寺廟，他修了很多無遮大會，這當中還供養一個辟支佛，他還奉持八關齋戒，以三種福業的關係生為魔王，享受世間五欲的快樂。為什麼佛陀在因地的時候修習善業，而這個善業成就佛的三身、四智、五眼、六通的萬德莊嚴，清淨莊嚴的果報？同樣一個善業跑到魔王的內心當中，它業變成一個雜染的五欲的果報？為什麼同樣的善業會有不同的結果呢？就是我們因地發心的不同，就是這個善業我們給他們不同的方向，這個善業趣向於不同的結果。印光大師在文鈔當中也講出一個譬喻說，說牛去喝水，牛由於善心的因緣創造了牛奶來滋潤滋養眾生；毒蛇去喝水，毒蛇因為瞋心的關係而把這個水轉成毒液來毒害眾生。這兩個眾生同樣去喝水，一個創造了牛奶，一個創造了毒液。說是諸法無性，盡隨心轉。
所以我們在剛開始修學佛道的時候，一定要先誠意正心，一定要把目標弄清楚，你到底在你的生命當中你想追求什麼？這個就是一個關鍵點。假設我們今天忘失了菩提心，修諸善法，那都是魔業。
在《華嚴經》說的，忘失菩提心，修諸善法，是名魔業。為什麼是魔業呢？你不想追求無上菩提，你修習善法是追求人天果報，你來生召感一個富貴的果報。但是富貴的果報就使令一個人容易墮落。你福報一大的時候，你的業力愈大，你的事情更多，這是你前生所造的善業，變成你今生的障礙。你想要修學佛法就很困難，因為你有太多事情要去忙碌，分心。這個障礙，你修習聖道就是魔業。魔王所做的事情就是障礙修行人，希望大家都不要出離，在三界裡面繼續地流轉。所以我們今天要知道什麼樣的因緣能夠入大乘，並不在於你今天積集多少的功德，而在於你內心當中真實發起菩提心，這是我們第一個基礎。
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2009年2月15日 星期日
法王如意寶上晉美彭措 開示
一般來講，其有智慧的人可以通過觀察一個人的言行獲悉其修證境界，普通人則以觀察其圓寂時的瑞相或靈骨舍利，推知他的成就。無論如休，當我們瞭解了某位上師的生平事蹟，或者確認了他的修證之後，都會對之產生無上信心，絕難退轉。
2009年2月14日 星期六
格言
智者善明辨是非 愚者盲趨隨聲名
恰如老狗朝空吠 眾狗無因盲從隨
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因為知識的快速變化增加，這一個時代，真的令人愈來愈難理解，知識很容易獲得，卻又不易立即判斷。
2009年2月13日 星期五
拜佛與醫學—〔十八〕為什麼要翻掌接佛？
一般人，因為長期緊張執著，肌肉都多少有縮緊變短之現象，所以伏地翻掌之動作，都很難做到完全將掌翻平，而呈傾斜之面，這是靠大拇指那側之肌肉（由拇指—肩之肌肉群），已明顯短縮，氣血不暢。若要勉力翻平，則大拇指那側肌肉要相當用力，但若持續用力，就會僵硬，血氣不通。
請注意翻掌接佛，手指勿僵硬、緊張、散亂，掌面勿傾斜。
心未放鬆，有所緊張罣礙，大拇指就僵硬緊張。大拇指之背側，不能平貼於地，顯示該側肌肉群，平日因緊張，已有縮短現象。
故初學者，若掌不能翻平，只要每拜翻掌時，「剎那」使力翻一下，就即刻放鬆、深吸氣，勿持續緊張用力。每拜若能「剎那」拉開一下、又放鬆，不久就可恢復原來肌肉的彈性和長度，很容易將掌翻平。翻掌雖是個小動作，卻和整個上臂之肌肉、血流神經有關，乃至牽涉到脊髓和腦部（錐體徑路）之傳導，故不宜草率。
拜佛與醫學—〔十八〕為什麼要翻掌接佛？
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拜佛與醫學是很好的一本書，好好地用心拜佛，確實會對身體起很大的幫助。法師說得很好，翻掌雖是個小動作，卻和整個上臂有關，這是一種用心才能作到的動作。
2009年2月12日 星期四
年薪數百萬遭裁員 他頓悟「滿足」-Yahoo!奇摩新聞
不景氣，失業率越來越高，很多人在最近陸續丟掉工作，不過今天我們要帶您到美國去看一個案例，一名原本年薪十幾萬美金的廣告公司主管，他在60歲那年被裁員，人生跌到谷底時，意外在一家咖啡連鎖店，找到新的人生，還出了一本書，說他最大的體悟是學會「滿足」。
顧客：「他總是很愉快、很有趣，他會煮拿鐵。」 客人口中的連鎖咖啡店員工吉爾已經60好幾，他曾是廣告公司的高層主管，沒想到60歲那年慘遭裁員。「星巴克救我一命」作者吉爾：「首先，我被裁員了。」
放下身段，在充滿咖啡香的空間這份單純的工作，反倒讓他現在每天好心情。吉爾：「令人驚訝的是，雖然只掃到紙或任何東西，我都感到喜悅。」 吉爾每天的工作除了掃地，也包括整理這個小吧台、更換新鮮的牛奶和開水等，他甘之如飴，過去擁有好學歷以及高收入，沒想到卻高齡失業，離了婚又破產，厄運一連串，吉爾卻在逆境中有了全新體驗，他還出書，就叫「星巴克救我一命」，過去他在廣告公司是工作狂，每天忙的沒日沒夜，現在他反而有全新的人生。吉爾：「我擁有自己的生活。」 儘管薪水和過去相去甚遠，1小時10美元的工資，他越做越起勁，因為他得到充分的尊重和鼓勵。吉爾：「這些獎勵，不斷的給我鼓勵，不管那天做了什麼，都讓你感覺很美妙。」 不過美國經濟不景氣，當記者問吉爾擔不擔心飯碗不保，他倒是看的很開。吉爾說，他的人生因為失業，而得到啟發，也體會已經失去太多，失業讓他對人生，大撤大悟，也幫他找到最單純的快樂和滿足。
部落格備份教學 Blogger Backup Utility Tutorial
部落格備份教學 Blogger Backup Utility Tutorial
想要找一個方便又簡單的部落格備份，所以找到了這個程式Blogger Backup Utility (CodePlex)
http://www.codeplex.com/bloggerbackup
進入後可以看見以下畫面，在畫面右邊可以看見「Current Release」是目前的版本，點選版本的編號，可以進入下一個頁面。
Han-Chiang: 部落格備份教學 Blogger Backup Utility Tutorial
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玩電腦要記得常備份!!
【从头到脚说健康】曲黎敏 6.11 腹_玫瑰园
腹部，是以肚臍為中心，然後上下分成兩腹。[幻劍小說網]下面為少腹、小腹，聚集水等東西；上面是大腹，指脾胃。
腹部為陰，所有的陰經都走腹部，比如中線有任脈，兩邊分別有肝經、腎經、脾經等，只有陽明胃經是一條陽經。腹部既然為陰，所以堅決不可受涼。過去小孩子全身都可以不穿衣服，惟獨要有個小肚兜，就是怕小孩子腹部受涼。現在好多女孩子愛穿露臍裝，這可是養生學上的大忌，一定會影響女子的月經和生育。
腹部病
如果肚子裏老咕噜咕噜地叫喚，這是胃病或者是中氣不足引起的腸鳴。
還有一種病是肚裏脹氣，但只要放一個屁，就會覺得特別舒暢，這種人常常會覺得身體很重，這屬于脾病。
若是大腹水腫，這也是與脾有關。出現水腫是脾無力化濕而生出來。
腹部養生方法三陰交穴示意圖
腹部有了上面所提及的毛病，可以
從脾著手去治療。
足三裏穴示意圖
從穴位上說，治療下腹的病，主要從三陰交和足三裏這兩個穴位著手。
所謂三陰交是指這個穴位是肝經、腎經、脾經這三條陰經的交彙之所，解決了它的問題，可以一舉三得，把三條陰經的病都給治療了。
三陰交穴位于小腿內踝上三寸，如果我們用手按該穴，會有酸脹、酸疼的感覺。經常按摩三陰交穴對身體有好處。
中醫常說，“肚腹三裏留”。三裏，就是指足三裏。這個穴位是人生的第一大養生要穴。足三裏處于胃經上，在膝蓋的下緣一橫指處（大約三寸）的地方。長期按摩足三裏對脾胃的毛病有很大的幫助，甚至對治療女子痛經也很有效。所以，我們要經常去按揉足三裏、三陰交這些穴位。經穴圖對養生保健很有幫助，可以在家裏挂一張，方便隨時查找有關的穴位。
天姿健身法也是幫助我們鍛煉腹部的一個簡單易學的好方法。具體做法是我們下蹲時抱住膝蓋，然後腳後跟不要翹起，緊緊蹲下。為什麽把這個蹲姿叫做天姿呢？因為我們人還沒出世在母腹裏的時候，就是保持這樣一個姿態。這是人先天具有的姿態，這個姿態對人體來說非常有好處，它可以加大膈肌的運動。如果我們能堅持按這個要領去練習長蹲，就能減少得高血壓、心髒病的概率，同時還可以收縮盆骶的肌肉。
我們前面曾提到，有一些婦女到了一定歲數後常會出現尿失禁的問題，這種人經常憋不住尿，甚至咳嗽一聲都能咳出尿來。如果能堅持進行天姿健身法，對治尿失禁是很有療效的，同時也會提高夫妻間的性生活質量
2009年2月11日 星期三
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