2009年6月29日 星期一

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把身分證放內衣裡

分類:網路文章

2009/06/27 17:28

把身分證放內衣裡

有位朋友在搭國內班機時,碰到了生死存亡的緊急狀況。

快降落時,飛機遇到了亂流,不斷上下震盪,桌上的刀叉都飛到天花板上,像亂箭一樣的掉下來。

整個飛機上的乘客都尖叫嘶嚷,尖叫了十分鐘後,飛機的狀況還是很糟,剛剛尖叫的人,已經叫到聲嘶力竭,飛機上有個和尚,開始念起經來。

這時,有宗教信仰的人也開始仿效他,機艙裡充滿各式各樣禱告和念經的聲音,然而,飛機的震盪幅度卻有增無減。

經念完了,全部的人都陷入沉默的寂靜中,有位老先生以沉穩的聲音打破寂靜,說:「現在,還是請大家把身分證件放進內衣裡吧!」

全機愕然。

他解釋:「這樣,萬一發生了什麼事,人家才認得出你是誰,家人才找得到你。」

所有的乘客都默默的照做了。

所幸飛機並沒有失事,在降落前恢復了平穩,呆若木雞的乘客,在驚嚇中聽到了起落架觸地的聲音。

飛機雖然平安降落,大家還失魂落魄,一直到回到家中,推門的那一剎那,她才感覺到胸罩裡有個硬硬的東西:身分證件!

返家途中,她還在發呆,忘了把身分證件拿出來。

l 不能改變就接受

死裡逃生,使她重新思考人生,也獲得了一種「就算碰到再大的困難,也能夠鎮定自若的能力。」她說,每次在遇到難以解決的困難時,她總會想到「把身分證件放在內衣裡」的那一刻──人生中並沒有任何危機,比生死關頭更難處理,只要能夠在危急保持冷靜,想到「怎麼樣善後是最好的方式」,就可以做出最理性的瞬間判斷。

難怪,不管她碰到什麼事情,臉上總能掛著從容的微笑,不管再怎麼忙,態度與風度依然漂亮。

她的故事也給我相當大的啟示:把身分證放在內衣裡的智慧,就是認清「什麼是我可以改變的」和「什麼是我不能改變的」的區別。

可以改變時,請盡力改變;不能改變時,請心平氣和接受。

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產後急速減重 傷很大 - 孕婦媽媽經 - 親子寶貝 - udn健康醫藥

 

產後急速減重 傷很大

2009/06/29

【台灣新生報/記者蘇湘雲/綜合外電報導】

許多藝人、名媛常標榜自己在生產後的幾周內便迅速恢復體重,身材馬上恢復標準。德國醫療照護品質與效率評估機構(IQWiG)的醫學專家警告,這種做法非常不切實際,不但容易減重失敗,也很危險,極可能危害新手媽媽、寶寶的健康。

醫學專家指出,產後減重一般多需要花上六個月時間,甚至一年,並不是幾周時間就能快速達到減重目標。有些新手媽媽會採用激烈的節食、運動計畫,為求體重快速下降不擇手段,這種急功近利的減重方式不但可能失敗,更會讓母親與孩子雙雙賠上健康。

根據德國醫療機構的解釋,哺育母乳、養育小孩都需大量體重與能量,因此許多女性產後還是需要保留一點體重,才能好好養育孩子,體重不夠的話,可能無法勝任餵養重任。那些藝人、名媛往往宣稱、誇耀自己在產後幾周便快速回復曼妙身材,這些說法、做法無法反應真實狀況,與現實生活大相逕庭。

德國醫療照護品質與效率評估機構主管彼得‧沙維奇(PeterSawicki)博士表示,通常母親生產過後,都會付出更多努力照顧新生兒,並哺育母乳,體重自然而然就會慢慢減少。

該機構醫學專家建議,生產過後的女性不應進行激烈瘦身課程,而應該採用合理的飲食,循序漸進慢慢減重。正常需要花上三到六個月。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

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2009年6月28日 星期日

愛肝達人站/顧膝蓋?卻顧不了肝 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網

愛肝達人站/顧膝蓋?卻顧不了肝

【聯合晚報╱許金川(台大醫學院內科教授/財團法人肝病防治學術基金會執行長)】

2009.06.28 01:05 pm

門診一開始,來了一位中年女士,看起來很緊張。

「醫師,我半夜來排隊的,你一定要好好查清楚!」

我看了一下,她手上拿著外面檢驗的數據:肝功能指數GOT 128,GPT 212,超出正常值甚多。仔細再翻一下檢驗報告,沒有B型及C型肝炎,血脂肪也正常,自體免疫的幾項檢查也都做了全正常。腹部超音波、電腦斷層也做了,都正常。

我心裡有數,抬頭看了她一眼。

「妳有沒有吃其他什麼藥?」

「沒有!沒有!」她肯定的回答。

「有沒有吃各種營養品…」 我再追問。

「沒有!沒有!我不會隨便亂吃藥的…」 她一直否認。

我差點快沒信心了,她沒有B肝沒有C肝,也沒有脂肪肝,沒有自體免疫性肝炎,肝指數卻高到一、二百以上,根據經驗,絕大多數都是吃各種藥物或補品引起的,只是一般人常認為自己吃的不是藥,而是正常食品或補品。

「妳有沒有吃XX力!? 」 我猜她腦中想的藥可能跟我的定義不一樣,決定一個一個問。

「XX力?那是藥嗎?因為我最幾個月來膝蓋老是疼痛,聽人家說XX力有效,就買來服用!」

「嗯,終於問出端倪了。」我心裡鬆了一口氣。

「還有沒有吃其他東西?」

「沒有。」

「又說沒有!」我心裡想,女人心真難測。

「有吃魚肝油嗎?」

「有吃XX靈芝嗎?」

「這個倒是有…,聽說可以增強免疫力,是人家送的,不吃擺著很可惜。」

「有吃XX黑藥丸嗎?」

「那是我女兒從電台買的,一片孝心,她聽說我膝蓋不好才買給我吃。」

我再問下去,本來說沒有吃什麼藥的,最後發現英文字由ABC開始到XYZ各種藥物都有吃,這就是肝功能升高的原因了。

從醫學的眼光來看,經由嘴巴吃進去的各種藥品、補品、健康食品、藥丸等,幾乎都要經過肝臟代謝。但坊間流傳的,電視電台廣告的,路邊買的,通常都沒有經過嚴格的人體試驗及動物實驗。有些健康食品標示XX署檢驗合格,事實上只是食品許可不是藥品許可。民眾誤信以為是有療效的藥品又可以進補,很多人就這樣補到肝指數飆高起來,甚至引發猛爆性肝炎或腎衰竭。

事實上,保肝的第一步就是不亂吃偏方、草藥、補品及健康食品。近年來國人普偏營養過剩,攝食太多,因此肥胖、高膽固醇所引起的併發症問題也越來越多。吃補品只是徒然傷肝又花錢而已,愛之適足以害之,不可不慎。

【2009/06/28 聯合晚報】@ http://udn.com/

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2009年6月11日 星期四

你需要整脊嗎? - 羽化的天空 - PChome新聞台Blog

 

你需要整脊嗎?

如果你覺得筋骨僵硬酸痛

感覺身體活動不太順暢

轉腰轉脖子很不順

在汽車駕駛座上要拿車子後座東西有困難

喜歡用力轉脖子或是扭動腰部

最好要聽到啪啪啪的關節聲音就會覺得身體放鬆一些

身體活動角度較大動作也順利一些

但是若是這樣脊椎轉動僵硬或酸痛的問題再嚴重一些

無法藉由強力扭動身體去把脊椎關節放鬆扭開來

通常大多數人會想說

我是不是需要去整脊(manipulation,thrust)一下?

呵呵呵

如果上述狀況你的答案是肯定的

再加上你每隔幾天就需要去"喬一下"放鬆一下

那你肯定得了"整脊上癮症"

你會跟我反駁說

整脊師傅說要常常去整脊一下保養脊椎

就像是車子需要定期保養一樣

這樣才不會拖到問題很嚴重時才處理會很麻煩很嚴重很不好處理......

這是很弔詭也很荒謬的說法

你知道嗎

根據真正會作徒手治療的這些高手們的經驗

真正需要用整脊方式來處理問題的只有1成(10%)的病人

最多不超過3成的比例

問題是還有剩下7成以上的病患是完全不需要整脊的

那些人只需要作一些其他的徒手治療或是運動治療就可以解決問題

像是關節鬆動術(joint mobilization)或是治療性按摩或是一些伸展拉筋,肌力誘發訓練等等

啊這樣就可以解決問題喔

是的

那做太多整脊會不會出問題

當然會

先說整脊做得正確沒出問題的(很多整脊出問題半身不遂的報導不是嗎?)

整脊時是將脊椎關節適當擺位在需要調整的位置上

再加一個快速的瞬間力量將原本排列錯位的關節矯正回到正確理想的位置

這樣的瞬間若是偶一為之對附近組織是不會有傷害

但是若是一天到晚都做會容易使得關節周圍韌帶鬆弛

因為整脊的方式這樣等於是強力的拉扯關節使其歸位

所以韌帶當然會受力

因為韌帶功能本來就是穩定關節的

所以長期反覆的整脊是會讓韌帶慢慢鬆掉

你知道嗎

韌帶鬆掉是沒得醫的

因為鬆掉就永遠緊不回來了

補救方法就是加強附近肌肉力量

增加其穩定關節能力代償韌帶鬆弛失去的保護功能

問題來了

一般人沒事不會刻意去加強這些肌肉力量

所以我們具有強大自我調整能力的身體就會召喚肌肉勉強用力維持暫時的關節穩定

但是原本需要100分的力量才能提供足夠穩定度

你現在未強化肌肉力量前只有50分哪怎麼辦?

所以肌肉只好硬撐

也就是利用肌肉僵硬緊繃維持表面上的強壯假象

也就是所謂打腫臉充胖子

所以穩定關節的目的是達成了

但是等到肌肉真正應該休息的時候

她卻因為長期使用過度失去自我放鬆的彈性調整功能

更正確的說法是

因為背後控制肌肉收縮放鬆的神經肌肉迴路系統因為過度刺激後產生疲勞(fatique)現象

對於刺激失去反應

所以不再有較大彈性調整空間

因此這時候你會感覺到脊椎局部僵硬感

最好的解決方案是熱敷放鬆後

適當伸展拉筋

再加一些適當的肌力誘發運動

但是很多人會像是前面所說的再去找整脊師傅再整脊一次

可以得到短暫放鬆效果

但是真正的穩定機制未出現之前(足夠肌力穩定關節)

很快的你會再更短時間內需要再一次的整脊來協助你放鬆

如此不段重複這樣的惡性循環:

整脊放鬆--關節力量不足穩定度不夠--再整脊(不要肌力誘發訓練運動)--再整脊--再整脊

有一天韌帶開始慢慢鬆了

所以關節力量更加不足穩定度不夠--再整脊(不要肌力誘發訓練運動)--再整脊--再整脊

因此這樣的整脊就像是飲鴆止渴

或是通俗一點說法就像是在吸毒一般

越吃越依賴越戒不掉

造成我聽到很多令人傻眼的說辭

整脊師傅說要常常去整脊一下保養脊椎,就像是車子需要定期保養一樣,這樣才不會拖到問題很嚴重時才處理會很麻煩很嚴重很不好處理......

因此很多阿公阿媽三天兩頭跑國術館去整脊好好"保養"他們的脊椎

這樣是保養嗎?

我想適得其反吧

但是就是很多人相信

整脊有其需要但是不是每個人都必要

就像是感冒不是每個人都需要吃抗生素

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2009年6月10日 星期三

寶塚底層:我不是洋娃娃 - La Pensée sauvage - Yahoo!奇摩部落格

 

我不是洋娃娃

什麼時候該做什麼事,如果沒有自己的主張,是無法在這個世界生存的啊

◎ 越路吹雪(一九二四~一九八0)出生於東京。雖然她在就讀寶塚音樂學校期間,每學期都面臨留級的危險,但是她深知自己的優點是什麼,充滿自信的去展現她的才能,終於成為歌唱界的超級明星。她留下為數眾多的暢銷名曲,同時也是成功的音樂劇女演員。

「頭腦像捲心菜,腳像蘿蔔。」--這是越路吹雪在就讀寶塚音樂學校期間所獲得的評語。入學時年僅十三歲的越路,雖然她的歌唱能力備受肯定,但是遇到英文、國文這些要用到腦筋的科目就不行了,而舞蹈、日本舞這些需要用到雙腳的重要科目,她也完全不拿手。她的留級與否,每個學期都成為教職員會議的話題。

當時寶塚劇團總是按照成績的名次來安排角色、戲份。越路吹雪在當時是完全不被看好的。然而這個捲心菜蘿蔔女孩卻出人意料的對浪花節(註1)十分拿手,只要她唱上一段,就能讓四周的人隨著她製造的喜感捧腹大笑,而她天生活潑俏皮的個性也備受眾人喜愛。

之後,她因為演活了名曲家廣澤虎造融入浪花節所寫成的「森之石松」此一暢銷作品,終於廣受注目、大受好評,造成「越路吹雪傳說」的光榮事蹟。越路在一瞬間竄升為寶塚的超級明星,再加上她的音域相當寬廣,不論聲音的高低、強弱如何,都可以延伸至女性罕見的極限,不管是男聲、女聲、甜美的情歌、強而有力的歌,都難不倒她,所以當時甚至被喻為「寶塚前所未有的音域」。她被稱為什麼角色都可以唱的寶貴女主角,評價日益升高。直到五十六歲生命結束為止,她以許多著名的音樂劇和獨唱會使觀眾為之心醉神迷。

越路強烈的個性也表現在她的平日生活上。一旦她喜歡上某種法國香水,她就會灑上濃得足以使身邊的人昏倒的香味。她後來和作曲家內藤法美結婚,或許是因為她從學生時代就認為自己的腦筋很差吧,她打從心底的尊敬一路考上中學、第一高中等等超難升學關卡的丈夫。直到越路死前,他們在長達二十一年的婚姻生活中,夫婦的感情好得任誰看了都會羨慕不已。

越路是一個相當清楚她要的是什麼,什麼時候該做什麼事的人,所以能夠將婚姻和工作都經營得很好。她在夫妻生活中完全是一付可愛的嬌妻模樣,在工作時卻相當有主見。有一次,她因為對同是歌手的美川憲一的實力很肯定,所以邀請他加入「喝采」這齣音樂劇的演出。

美川對這個機會很珍惜,想設法挪出檔期配合,但是他的經紀公司卻不同意。最後,美川不得已放棄了這個演出,親自前去向他所尊敬的越路道歉。越路卻嚴厲地訓誡他:「如果你沒有自己的主張,是無法在這個世界生存的啊。一個洋娃娃是無法在這個世界求勝的。該有主張的時候,自己就要好好地堅持才行啊。」

越路吹雪以「我不是洋娃娃」的人生態度,展現出她迷人的魅力與風采。如果想要去巴黎,就去;如果想要買東西,就買。玩的時候盡情玩樂,工作的時候,她則專注、投入的透過歌曲和歌迷徹底交流。

有許多人一旦被稱為頭腦不好、腿像蘿蔔,就會只將注意力集中在自己的缺點上,然而越路吹雪卻與眾不同。她勇往直前,積極進取、毫不在意他人對自己的評價,永遠對自己保持自信,不少女性對於她這種人生態度一定深有共鳴。她所演唱的「愛的讚歌」,至今仍是結婚典禮上頗受歡迎的歌曲。除了歌曲本身就動人之外,也包含了紅毯上的新人對她和丈夫的美滿婚姻所抱持的憧憬,以及為越路充滿自信的魅力所吸引。

@註1:浪花節,日本一種以三味線伴奏的單人說唱民間藝術。

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日本人的精神性,一直是令我深深著迷的,每次走在日本街道,看到建築工人或是清潔人員,總是忍不地致敬。

2009年6月8日 星期一

打麻將吞銀杏抗失智 醫師:不如多運動-Yahoo!奇摩新聞

不少人深信鼓勵老人家多打麻將、吃銀杏健康食品,有助於預防與改善失智症,但醫師表示,近年有研究發現,銀杏雖可能具療效,卻也疑似會增加中風的風險。就現有科學證據來看,多運動、多和朋友來往,恐怕才是最有效,且副作用與風險最低的防治方式。

預防藥物效果有限

台北榮總神經內科主治醫師傅中玲表示,許多家屬都盼望只要有一顆藥丸,就能解決一切問題,但至今在預防失智上,藥物不是沒效,就是療效很有限。

銀杏會提高中風風險

以家屬詢問度前幾名的銀杏為例,因具抗凝血效果,被認為有助預防中風,且具有抗氧化效果,可能有助預防失智。但去年國際期刊神經學上所發表的一項追蹤研究卻發現,規律服用銀杏雖可減緩輕度認知障礙惡化為疑似失智症,但竟也提高了中風風險,令醫界大感意外,原因還待進一步確認,但此一潛在風險已獲得注意。

此外,傅中玲指出,維他命E、非類固醇類消炎藥、降血脂藥物(statin)類藥物、雌激素(Estrogen)等藥物,因缺乏有力的證據支持及安全性的考量,目前不建議使用在失智症的治療上。

每天散步一小時見效

傅中玲表示,綜合現有各種科學證據分析,要預防失智,運動與活躍的社交生活最有效、證據也最充足。根據耶魯大學學者研究發現,每天散步一小時,就能有效預防失智。一般認為,運動有助於促進全身血液循環,包括增加腦部血流,可保護神經元,並減少類澱粉斑塊病灶在腦部沈積。

集體的晨間體操、氣功、太極拳等活動,因兼具社交功能與運動功能,更建議老人家可以多多參與。這些活動,不僅有更強的科學證據支持,副作用與風險更是小得多。

許多人以為打麻將可預防失智,傅中玲則不鼓勵。一方面是因為打麻將坐著不動的時間太長,過於靜態恐不利失智症防治。同時,腦部認知刺激活動,對於預防失智症還不確定是否有效,對於是否能改善已罹病者的病情,更是缺乏證據。

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2009年6月6日 星期六

全球暖化

本世紀末,不論是台北的億萬豪宅或是價值百億的商業大樓,都可能泡在「台北湖」裡,高雄可能只剩「壽山島」,台南更徹底淹沒。全台灣將有近六百萬民眾,淪為「水上難民」。這是科學家最悲觀的預估,在二一OO年,倘若人類不對全球暖化問題力挽狂瀾,台灣將被淹沒六~ 二十五公尺

全球暖化將使海平面上升,低窪或海島國家都將面臨「亡國」危機。當台灣淹水六、十五、 二十五公尺 時,全台灣海拔 一百公尺 以下土地,將有二五%、三九%、五八%遭淹沒;「環境難民」將分別達五八七萬、九七七萬、一一四一萬人。台灣,還能對全球暖化的問題沉默多久?

全球暖化不是遠在天邊,而與台灣每個人切身相關,例如登革熱北移,一年旱災一年水災,地震、海嘯機率大增、國寶魚櫻花鉤吻鮭滅絕....。企業該如何因應暖化時代?有哪些「抗暖」行動,你我都可以著力?

台灣二氧化碳每人平均年排放量超過十二噸,是全球平均值的三倍。台灣人口密度全世界第二高,每單位能源消耗量位居全球前三名,才是關鍵中的關鍵。就以造成地球暖化的「禍首」溫室氣體為例,從一九九O到二OO四年,台灣二氧化碳總排放量倍速成長一一一%,是全球成長值的四倍速度,每人平均年排放量超過十二噸,是全球平均值的三倍。高雄市每人每年就「貢獻」三十四.七噸二氧化碳,是世界平均值的八倍,號稱是全球人均排放量最高的城市。做為第一個加入國際地方政府減量聯盟(ICLEI)的台灣城市,高雄市早在三年前,率先在部份路段改用路標、路燈、紅綠燈三合一的太陽能共桿路燈,並要求中鋼、中油等排放大戶減量,希望早日脫離高碳城市榜首的污名。

你我都該知道的「全球暖化」:溫室效應,原本應該是不可避免、也是地球物種生物生存必要的自然現象。沒有大氣層的溫室氣體把一部份太陽照射的熱能留住,地球將寒冷無比。然而,當人類產生「過多」的溫室氣體──例如汽機車的化石燃料、發電廠產生的二氧化碳(CO2)、工業污染廢氣等一進入大氣層,或是因砍伐森林、農林流失,使得愈來愈少植物能夠進行光合作用,將讓大氣層的CO2濃度大幅增加,愈來愈多的熱能將無法反射回太空,此時,溫室效應將讓地球變成悶燒鍋,愈燒愈嚴重。過去五十年來,全球溫度正以有史以來最快的速度持續上升。全球暖化會帶來什麼威脅?「至少」我們會看到:威力強大的颶風、颱風愈來愈多(過去數十年來,全球四和五級颶風的數量幾乎加倍)、水旱災或森林火災不斷、冰河融化(1978年至今,北極冰圈以每十年約9%的速度縮小)、海平面上升,低窪海島國家逐步滅亡、氣侯模式驟變、傳染病散播、愈來愈多動植物面臨滅絕危機。台灣,也不例外。

全球暖化 - 全球暖化 地球發燒中 東律新能源 03_3010565 - Yahoo!奇摩部落格

獨家報導 證嚴:溺愛 讓孩子無法無天-Yahoo!奇摩新聞

虐兒事件頻傳,家庭教育問題令人憂心。在《靜思語》出版二十周年之際,慈濟功德會創辦人證嚴法師向來訪的本報記者強調,有些不稱職的父母確實需要教育,但她認為虐兒事件只是個案,更多的家庭問題是「孩子被過度寵愛,變成是非不分」,她呼籲為人父母者「要疼孩子,但不是寵孩子。」

證嚴法師並憂心「高等教育膚淺化」現象,大學生連基本的仁義道理都不懂,從前年代,父母從小就會教導禮義廉恥,現在孩子見到客人或長輩,不僅不會打招呼,還態度傲慢,在一旁的父母親也不會教導做人的基本道理。

面對高中、大學錄取率飆高,學生幾乎都可順利考上大學,社會風氣卻不見改善,證嚴法師強調:「學歷太高也不一定有用,書讀多了又怎樣?」人人都只想讀書,結果農地都廢耕,文字紙張又不能當飯吃,人人若都只想筆耕,就沒人願意修路,這樣怎可能會有高速公路?道路怎可能會這樣平坦?

她強調,目前社會雖然每個人都是學問很好,但治安反而變更差,社會生活品質愈來愈低,人類的欲念越高,能力卻越來越差,實在可惜。古代人生活充滿智慧,現代人卻只是得到書本上的常識和知識,但這都不是生活的、深奧的和有經驗的智慧。

《靜思語》出版至今滿廿年,相關書籍產品已發行三百四十五萬餘本,並以十一種語言傳布全球,本報記者特別造訪慈濟精舍請證嚴法師分享心情。

證嚴法師針對家庭教育問題指出,她觀察當前的親子關係和教育,感慨家長溺愛的家庭問題叢生,孩子變成是非不明,無法無天。她說,從前的家庭從小就教導人倫禮儀,禮儀在分寸中,做人要懂禮儀,分寸不能差,就連進校門,都會有禮義廉恥,現在都沒有了,「過去時代的家庭教育很嚴格,現在都在流失了。」

她指出,現在的父母有的年紀很輕,上一代就已經沒有嚴格的家庭教育,造成一代不如一代,人都已經走樣了,過去父母會罵小孩子「不像樣」,現在的家庭教育也讓許多人越來越不像人樣了。

彰化縣日前發生駭人聽聞的油鍋煮嬰案,證嚴法師認為,這是該家長有「心病」,但這僅屬於個案,媒體不須要過度渲染,「寵壞孩子的故事更多」,一般父母親還是應嚴加教誨孩子,讓孩子懂得分辨是非,現在孩子有夠皮,不能縱容或過度寵愛。

靜思語屆滿二十周年之際,證嚴法師也希望靜思語能夠深入家庭教育,不只教導小孩,也教導父母,她說:「父母就是孩子的模,想要孩子變成怎樣形狀,自己就要先做好。」

獨家報導 證嚴:溺愛 讓孩子無法無天-Yahoo!奇摩新聞

2009年6月4日 星期四

吹風機的妙用

不久前一位朋友帶著一名十來歲小孩來舍求助於道祖的太太,說她的小孩持續打嗝半天了,非常難受、精神不佳,影響進食。他太太觀察以後告訴她:「這是橫隔肌痙攣所致」,她太太馬上轉身拿出吹風機來,往小孩胃部吹了一通,大約十幾分鐘,打嗝緩解了。大家感到驚訝,這玩意兒竟能治療打嗝,太太會心一笑。這位朋友再三道謝後,告辭了。
過了沒幾天,某一早晨起床後,他發現頭頸僵持,不能轉動自如,往後看,連整個身體也要一起轉,才知道是落枕了。
他就想起年輕先後兩次落枕,先後被大夫用針灸和拔火罐的土方法治好過,效果不錯,他想讓太太用其中一法幫他治療,她說,我的手頭沒有新的針灸針,拔火罐也沒有專用的小玻璃罐。
他太太又拿出吹風機來,! 他不禁笑了起來,怎麼這玩意兒也能治療落枕嗎?好萬能啊!他太太在他的肩頸部吹了一刻鐘左右,確實鬆動多了,頭能活絡的轉動起來,到了傍晚,又給他吹了一次,頭頸基本恢復了自由,漲痛感大為減輕。他誇獎他太太為「神吹手」。
這 時他 太太的話匣子打開了,說這土方法,哪家大醫院都不用的,她在北醫多少年,也未想到用吹風機給人治病,還是到鄉間(醫療下鄉)時才「發明」的。那裡各種條件都很差,農民腰酸背痛這類病很多,不可能把大醫院的理療設備搬過去。窮則思變,忽然開了竅,利用吹風機的熱效應來治病。
現代化的理療設備,如光、電、聲、熱等機械,其治病機理之一就是熱效應。當然,就其熱量滲透度、治療效果、病種廣度,吹風機無法與洋設備相比擬的,其局限性很大,但吹風機卻也能治療某些常見的疾病。除上述兩種病之外,如腰酸背痛、肌肉酸痛、痙攣、腳部抽筋有一定療效。其特點是簡單方便,操作容易,只要有電就行了。
他感到腰酸背痛這類常見病很普遍,尤其是老年人得的更多,如不能出門,用這種簡單的方法解除病痛,和樂而不為呢?為此特寫此搞,以供大家分享,不妨一試。
有天我大嫂的腰非常不舒服,甚至有點噁心頭痛欲裂,甚至冒冷汗,因為我大嫂目前在我二姐介紹下,在看一家民俗醫療看診,本想前去看診,但當天休診,所以我二姐就打電話給醫生,並告知症狀,醫生就叫我二姐用吹風機吹我大嫂的整條脊椎。
說也神奇,剛吹的時候我大嫂一點都不會覺得燙,大約吹了十幾分鐘才開始覺得燙,而此時也不冒冷汗! 開始冒汗了,頭痛也好多,後來讓我大嫂休息了半個小時後,我二姐再幫她吹一次,效果真是神奇,本來根本忘了跟大家分享,剛好看到附件中的剪報,才想起來。
下次如果各位在沒有任何醫療資源下,或許可以試試這個土方法,當然能不用到是最好的啦!
鼻竇炎、流鼻水此一症狀困擾許多人,醫生都會說搬到美國、加拿大等大陸型乾燥氣候地區就會好了,此一銘言謹記在心,但是有可能搬到那裡去嗎?尤其每天起床後不斷流鼻水、打噴嚏,實在很討人厭。
於有一天被我突破了,方法簡單到您都會覺得不可思議! 這一樣器材家家戶戶都有,只是大家不知還有此一功能:就是用吹風機調到弱風,對著鼻孔輕輕的吹。

想到就吹,鼻塞時吹,流鼻水時也吹,每天持續使用,假以時日就改善了。想不到還有此一妙招吧!就是保持鼻腔的乾燥,剛好符合醫生的理論,如果再搭配頸部刮痧效果更佳。

很多人不知吹風機除吹乾頭髮外,仍有許多妙用?
1.洗臉時,拿起吹風機,遠遠的對臉部稍微吹拂可使毛細孔張開,清潔更加徹底。
2.有腰痛或肩周炎的患者,在貼膏藥之前,可先用電吹風對痛處吹一會,稍加按

摩後再貼上膏藥,有顯著的治療效果。
3.洗完澡霧氣充滿浴室,鏡面勢必模糊,若要吹整頭髮時,可順勢舉起吹風機除

霧。
4.冬天騎機車凍麻的耳朵、手、腳,可趕緊用吹風機的熱風解除痛苦。
5.餅乾受潮後,用電吹風吹一陣,即可恢復鬆脆,同理,烤鴨涼後,表皮會變軟,

用電吹風裏裏外外吹幾分鐘,鴨皮也會又紅又脆。
6.陰雨天,衣服鞋襪經常晾不乾並帶有黴味,用電吹風吹一會,衣物就會變得乾

爽。
7.冰箱使用時間長了,門封條會老化,變得凹凸不平。用電吹風稍吹一下,原來

凹陷的地方可恢復原狀,再用冷毛巾蒙住使之冷卻定型,反復幾次,舊門封就修好了。

8.電視機、音響、手機、手錶、電子記事薄等電器,浸水或受潮後,可用電吹風去潮、驅塵。

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請教別人,但不要依賴別人

國立中山大學政治經濟系
副教授 劉孟奇
(原載於「看雜誌」32期)
俗諺說:「人之患,在好為人師。」這句話雖然明顯是在揶揄(而且我自己顯然就是該被這句話消遣的對象),但是它也揭露一個職場真理,那就是:絕大部分的人都喜歡被別人請教,而且喜歡自己的意見受到別人重視。
對於職場新鮮人而言,建立良好的人際關係是非常重要的事情,而比起「不停向別人吹噓自己的豐功偉業」,可能一個善於請教別人,並讓別人覺得「孺子可教」的年輕人,更能讓別人留下深刻的正面印象。

請教別人前,先做好功課
雖然說「請教別人」是個好習慣,但是對於年輕人而言,要特別注意的是,不要把「請教別人」跟「把責任推給別人」混為一談。否則一旦別人發現「給你意見」變成「被你依賴」的同義詞,很快大家就會紛紛以「沒時間」、「有事情」為藉口,來迴避你的提問。
舉例而言,如果你是為了一件正在推動中的工作,而想請教你的上司或前輩,最好的請教時機是在你已經做過準備功課,有了一些草案構想,但是還沒有明確定見的時候。這時候你可以請教別人,請他們針對已經成形的草案構想,給你一些建議、經驗、或其它可能方向。
不要在一開始沒有想法,也沒有研究過資料的時候,就去請教別人。這不只造成別人必須「從頭教起」的負擔,也等於是「無償要別人替自己做事」—把自己原先應當承擔的蒐集資料、研究、構想及規劃等責任都推給別人。如果對方是你的上司,這更是完全搞錯對方跟你的上下指揮關係。
也不要在你已經有了定見以後,才為了「做做樣子」而去請教別人。如果你請教了上司或前輩,事後卻讓別人覺得自己的意見絲毫不受重視,這只會造成反效果。相反地,如果你能夠在最後的定案當中,讓別人清楚看到自己的意見受到重視與產生影響,這不只有利於你的人際關係,更有助你在繼續推動工作時得到充分支持。
一言以蔽之,在請教別人時,要盡量減少別人提供意見的成本,而盡量提高別人提供意見的效益。
責任仍在自己
要特別注意的是:不管別人給了自己怎樣的意見,以及自己採納了哪些意見,事情最後的成敗責任仍然在於自己。
如果事情最後進行得不順利,絕對不要抱怨:「我所以這樣做,都是因為某某人跟我說可以這樣做。」只有一個人該負責任,那就是自己—別人提供意見,不是為了讓我們卸責。
反過來,如果事情做得好,絕對不要忘記向那些提供建議的人好好地道謝。「適時感謝別人」雖然經常只是「舉手之勞,惠而不費」,長期下來,保證是個非常值得的投資。

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