頸椎引起的症狀圖

矯正鞋 （輔具）觀念

閃到腰 休息 (bed rest)最好 ?

如何適當運動，非常重要關鍵。

常見的錯誤拉筋動作

下為正確，比較一下：

拉筋不是有做就好，一定要求位置正確。