深蹲反而腰痠背痛？2種深蹲法正確施力，不傷腰背更有效︱毛琪瑛 復健科醫師【早安健康】
任何運動，正確的姿勢都關鍵。
太極拳中，非常強調立身中正，可以思考和影片中的蹲法，有何不同?
仰臥起坐 常見錯誤 |毛琪瑛醫師
仰臥起坐一般民眾很容易作錯，也有其他姿勢的作法，選擇合適自己肌耐力的方式，如果有任何不適或沒有產生效果，一定要立刻停止及專業人士請教。
空中踩單車運動 增加腰部扭傷風險 |許雅雯醫師
也同上述道理，注意腰部姿勢的變化
深蹲反而腰痠背痛？2種深蹲法正確施力，不傷腰背更有效︱毛琪瑛 復健科醫師【早安健康】
任何運動，正確的姿勢都關鍵。
太極拳中，非常強調立身中正，可以思考和影片中的蹲法，有何不同?
仰臥起坐 常見錯誤 |毛琪瑛醫師
仰臥起坐一般民眾很容易作錯，也有其他姿勢的作法，選擇合適自己肌耐力的方式，如果有任何不適或沒有產生效果，一定要立刻停止及專業人士請教。
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也同上述道理，注意腰部姿勢的變化
